Mulut Terasa Pahit Saat Puasa? Ini 5 Penyebab dan Cara Ampuh Mengatasinya!

Reporter: Ella Sulistiana |

Editor: Ella Sulistiana |

Selasa , 03 Mar 2026 - 08:37

Mulut Terasa Pahit Saat Puasa? Ini 5 Penyebab dan Cara Ampuh Mengatasinya!--Chatgpt

KORANPALPRES.COM- Saat berpuasa, mulut yang terasa pahit menjadi keluhan yang paling sering ditemukan selain lapar dan haus.

Perubahan yang terjadi pada indra pengecap umumnya sangat wajar terjadi.

Dalam istilah medis, kondisi tersebut dikenal sebagai dysgeusia yang bisa menimbulkan beragam sensasi pada mulut, termasuk rasa pahit.

Selain dysgeusia, timbulnya rasa pahit dari lidah atau bibir juga bisa sebagai tanda adanya masalah kesehatan, seperti mulut kering, penyakit ginjal, diabetes, hingga jenis kanker tertentu.

Mulut kering, khususnya merupakan permasalahan umum bagi orang-orang yang berpuasa.

Namun, jika dalam kondisi fit, mulut yang pahit saat puasa umumnya tidak berbahaya.

Berikut ini penyebab mulut, lidah dan bibir terasa pahit saat menjalankan ibadah puasa.

1.Kurang asupan cairan

Tidak minum selama seharian karena puasa membuat tubuh mengalami kekurangan cairan.

Sehingga sensasi lidah pahit saat puasa terjadi karena produksi air liur yang berkurang.

mulut terasa pahit saat puasa? ini 5 penyebab dan cara ampuh mengatasinya!                            koranpalpres.com- saat berpuasa, mulut yang terasa pahit menjadi keluhan yang paling sering ditemukan selain lapar dan haus.
perubahan yang terjadi pada indra pengecap umumnya sangat wajar terjadi. 
dalam istilah medis, kondisi tersebut dikenal sebagai dysgeusia yang bisa menimbulkan beragam sensasi pada mulut, termasuk rasa pahit.
selain dysgeusia, timbulnya rasa pahit dari lidah atau bibir juga bisa sebagai tanda adanya masalah kesehatan, seperti mulut kering, penyakit ginjal, diabetes, hingga jenis kanker tertentu.
baca juga:jangan diabaikan! ini 5 pemicu susah bab selama puasa
baca juga:rahasia puasa tetap kuat dan bertenaga! 6 manfaat konsumsi madu saat sahur yang bikin stamina stabil seharian
mulut kering, khususnya merupakan permasalahan umum bagi orang-orang yang berpuasa. 
namun, jika dalam kondisi fit, mulut yang pahit saat puasa umumnya tidak berbahaya.
berikut ini penyebab mulut, lidah dan bibir terasa pahit saat menjalankan ibadah puasa.
1.kurang asupan cairan
baca juga:waspada ini yang terjadi pada tubuhmu jika nekat puasa tanpa sahur
baca juga:5 minuman sehat untuk buka puasa yang segar dan bergizi, membantu tubuh kembali fit setelah berpuasa seharian
tidak minum selama seharian karena puasa membuat tubuh mengalami kekurangan cairan.
sehingga sensasi lidah pahit saat puasa terjadi karena produksi air liur yang berkurang. 
kelenjar saliva dalam rongga mulut juga dapat menjadi kering karena tubuh “terpaksa” mengalihkan cairan ke bagian tubuh lain yang lebih membutuhkan.
kondisi mulut yang kering juga memicu pertumbuhan bakteri di dalamnya dan bakteri ini akan memproduksi gas sulfur sehingga memicu bau tidak sedap dan rasa pahit pada lidah.
baca juga:7 tips jogging saat puasa, cara bakar lemak tanpa kuras tenaga
baca juga:jangan biarkan gigi sensitif ganggu buka puasa, lakukan tips ini!
2.jarang menyikat gigi
karena rongganya hangat dan lembap membuat mulut menjadi tempat yang cocok untuk pertumbuhan berbagai jenis bakteri.
jika tidak rutin menyikat gigi dengan tepat sebelum tidur malam hari dan setelah sahur maka bakteri dan kuman akan menumpuk di rongga mulut.
kondisi tersebut bisa memicu terjadinya masalah gigi dan gusi seperti radang gusi, penyakit gusi, dan infeksi gigi. 
baca juga:anti mubazir selama ramadan! tips penting menyimpan bahan makanan sahur dan berbuka puasa dengan benar
baca juga:renyahnya menipu! 4 bahaya berbuka puasa dengan gorengan yang bisa merusak kesehatan dalam sekejap
3.asam lambung naik
puasa seharian sekitar lebih dari 12 jam bisa memicu gangguan asam lambung, apalagi asam langsung bisa tiba-tiba naik pada siang hari saat puasa.
selain membuat lidah dan bibir terasa pahit saat puasa, asam lambung naik juga bisa menimbulkan gejala lain.
seperti sakit perut, mual, muntah, dan sensasi terbakar pada dada (heartburn).
baca juga:wajib coba! menu untuk puasa yang tahan seharian tanpa perut keroncongan
baca juga:wajib tahu! alasan mengapa puasa itu keren menurut dr. zaidul akbar official dan tips jsr
apabila tidak mendapatkan penanganan cepat maka bisa berisiko mengalami penyakit refluks asam lambung (gerd).
penyakit ini terjadi ketika aliran balik cairan asam lambung yang naik ke kerongkongan terulang dalam jangka panjang.
4.kebiasaan merokok
orang yang memiliki kebiasaan merokok biasanya menjadikan puasa sebagai waktu yang tepat untuk berhenti merokok.
baca juga:penderita asam lambung wajib tahu! ini 5 manfaat puasa bagi kesehatan lambung
baca juga:menu buka puasa simpel tapi istimewa! dendeng sapi garing di luar, empuk di dalam, simak di sini cara bikinnya
tapi niat baik tersebut bisa membuat keluhan mulut terasa pahit saat puasa.
dalam sebuah studi mengungkap perokok mempunyai jumlah papila pada lidah yang lebih sedikit dibandingkan bukan perokok.
papila merupakan bagian lidah berupa bintil-bintil kecil yang berfungsi untuk mengecap rasa. 
rusaknya bagian ini tentu akan menurunkan kemampuan indra pengecap anda.
baca juga:rahasia menu buka puasa bikin ketagihan: serundeng ayam gurih yang wanginya menggoda, ini resepnya
baca juga:rahasia menu buka puasa bikin ketagihan: serundeng ayam gurih yang wanginya menggoda, ini resepnya
itu artinya, perasaan mulut asam dan pahit yang dirasakan saat puasa merupakan imbas dari kebiasaan merokok yang selama ini dilakukan.
5.sedang hamil
kelompok yang sering mengeluhkan mulut terasa pahit adalah ibu hamil.
perubahan hormon diduga menyebabkan dysgeusia pada ibu hamil. 
baca juga:puasa tenang tanpa khawatir! 5 menu sahur yang baik untuk penyandang diabetes dan tahan lapar lebih lama
baca juga:wajib tahu! alasan mengapa puasa itu keren menurut dr. zaidul akbar official dan tips jsr
peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron memang diketahui bisa menimbulkan perubahan pada tubuh.
kondisi ini sering kali terjadi selama trimester pertama kehamilan. 
hormon-hormon yang terlibat juga bisa menimbulkan gejala kehamilan lainnya, seperti mual dan mudah lelah.
baca juga:bukan sekadar segar! ini aturan minum jus buah saat buka puasa agar lambung aman
baca juga:7 cara mengatur jam tidur saat puasa, tetap bugar tanpa mata panda!
berikut ini cara mengatasi mulut pahit saat puasa.
1.berkumur dengan air biasa atau larutan garam.
2.menyikat gigi secara rutin saat puasa, yakni sebelum tidur dan setelah sahur.
3.menggunakan benang gigi dan obat kumur setelah menyikat gigi.
4.membersihkan lidah dengan alat pembersih lidah.
5.mengonsumsi buah dengan rasa asam dan manis, seperti jeruk, mangga, atau melon.
6.memperbanyak minum air putih saat berbuka dan sahur.
7.menghindari makana pedas yang bisa menyebabkan asam lambung naik.
8.memakai peralatan makan plastik bila timbul rasa pahit atau logam saat makan.
9.berhenti merokok.