BACA JUGA:Doa Panjang Umur Di Bulan Rajab Agar Sampaikan Ke Bulan Ramadan 2024

Anda akan merasa mudah untuk mempraktikkan nasihat berikut setelah Anda memiliki tujuannya.

Ambil keputusan untuk bekerja dengan semangat dan semangat.

Pastikan Anda mendekati Ramadan dengan motivasi, meskipun tanggung jawab keagamaan seperti berpuasa dari makanan dan perasaan serta pikiran yang tidak menyenangkan dapat memberikan kesulitan tambahan. 

2. Porsi makan yang cukup saat sahur dan berbuka

BACA JUGA:Siapkan Ucapan Ramadan 2024 untuk Orang yang Kamu Sayangi, Bisa Dicoba! Kata katanya Bikin Hati Meleleh

Ingatlah bahwa Anda mengisi kembali energi Anda saat makan sahur dan berbuka puasa. Namun bukan berarti Anda harus mengonsumsi makanan dalam porsi besar. 

Makanlah yang banyak saat sahur karena makan terlalu banyak bisa membuat Anda merasa lesu dan mengantuk. 

Pilih makanan seimbang yang mencakup serat, protein, dan karbohidrat. 

Makanan tinggi serat khususnya akan membantu mengurangi nafsu makan dan perbanyak asupan buah dan sayur.

BACA JUGA:Ini Batas Waktu Melaksanakan Puasa Qadha Ramadan 2024 di Tahun Lalu

Ingatlah bahwa Anda tidak perlu makan berlebihan untuk berbuka puasa dan mengisi kembali energi Anda saat sahur. 

Sebaliknya, konsumsilah sahur dalam jumlah sedikit karena jika dikonsumsi terlalu banyak akan membuat Anda mengantuk dan lesu. 

Pilih menu yang seimbang, dengan fokus pertama pada asupan serat, protein, dan karbohidrat. 

Makanan kaya serat membantu memperpanjang rasa kenyang dan makanlah lebih banyak buah dan sayuran juga.