Punya Kulit Berminyak di Wajahmu? Hindari 5 Makanan Ini Agar Kulit Sehat dan Glowing
Penumpukan minyak dan sel kulit mati dapat disebabkan oleh pencucian yang tidak tepat atau penggunaan produk yang terlalu keras sehingga membuat kulit tampak lebih berminyak-Foto:freepik-
2. Makanan berlemak tinggi
Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuhnya, seperti gorengan, fast food, dan makanan tinggi lemak lainnya, mungkin menyebabkan kelenjar minyak kulit melepaskan lebih banyak minyak ke kulit.
Tak bisa dimungkiri, pola makan tinggi lemak seperti junk food dan fast food bisa menyumbat pori-pori wajah.
Namun, penting untuk diperhatikan bahwa tidak semua makanan berlemak dapat menyebabkan produksi minyak dalam jumlah berlebihan.
BACA JUGA:Tak Perlu Moisturizer, Cukup Rutin Pakai Minyak Zaitun, Kulit Wajah Lembap dan Cantik Alami
Faktanya, beberapa sumber lemak bermanfaat memiliki kemampuan untuk mengatur lemak jahat penyebab jerawat.
Mirip dengan jumlah asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan, alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian dan diketahui memiliki kualitas anti-inflamasi.
3. Makanan bergula tinggi
Makanan tinggi gula dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak insulin, yang pada akhirnya dapat menyebabkan produksi sebum (minyak kulit).
BACA JUGA:Jarang Diketahui, 8 Manfaat Masker Minyak Zaitun untuk Kulit Wajah! Bisa Mengatasi Iritasi Kulit
Makanan kaya gula termasuk kue, permen, dan minuman berkarbonasi.
Tampaknya, banyak mengonsumsi makanan manis yang mengandung gula juga bisa menyumbat pori-pori wajah Anda.
Menurut laporan dari livestrong.com, Dr. Lela Altman dari Bastyr Center for Natural Health menyarankan untuk membatasi makanan yang dimaniskan dengan gula untuk mencegah kulit berminyak pada wajah Anda.
Oleh karena itu, Anda harus berhenti mengonsumsi makanan seperti roti, permen, dan makanan ringan lainnya dan mulai mengonsumsi lebih banyak makanan alami yang mengandung gula seperti buah.
- Tag
- Share
-
-
