Benarkah Banyak Makan Kacang Sebabkan Jerawat? Ternyata Makanan Ini Pemicu Jerawat Bersemi

Reporter: Monika Sari |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Rabu , 07 Feb 2024 - 15:43

Infeksi bakteri dan penyumbatan pori-pori minyak berlebih menjadi penyebab kelainan kulit ini-Foto:freepik-

benarkah banyak makan kacang sebabkan jerawat? ternyata makanan ini pemicu jerawat bersemi                            palembang, koranpalpres.com - hindari makan kacang-kacangan karena bisa menimbulkan jerawat? 
banyak orang yang takut makan kacang-kacangan karena percaya kacang-kacangan adalah sumber jerawat. 
namun benarkah konsumsi kacang-kacangan bisa menimbulkan jerawat? 
siapapun bisa terkena jerawat, sel kulit mati, infeksi bakteri dan penyumbatan pori-pori minyak berlebih menjadi penyebab kelainan kulit ini. 
baca juga:sudah tahu belum? ini manfaat kacang hijau bagi kesehatan
makanan juga berperan dalam masalah ini kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang diduga dapat menyebabkan flek di wajah.
karena bisa memicu jerawat, kacang-kacangan sudah lama dianggap sebagai musuh kulit. faktanya, kesalahpahaman yang telah lama ada seputar jerawat tidaklah benar.
tiga faktor utama sel kulit mati, peningkatan produksi minyak, dan infeksi bakteri menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat. 
banyak faktor, termasuk genetika dan kebiasaan membersihkan wajah, dapat mengaktifkan ketiga komponen tersebut.
baca juga:tips perawatan kulit wajah di musim hujan, kulit tetap sehat dan cegah jerawat!
makanan penyebab jerawat merupakan salah satu hal yang paling sering anda dengar. 
misalnya, karena makanan tersebut dapat menyebabkan produksi lebih banyak minyak, pola makan yang banyak mengandung gula justru dapat memperburuk gejala jerawat.
salah satu kondisi kulit yang menyerang pria dan wanita adalah jerawat. 
jerawat dapat memengaruhi penampilan anda, dan beberapa orang bahkan mungkin mengalami penurunan kepercayaan diri akibat jerawat yang mereka alami.
baca juga:4 manfaat hebat retinol untuk kulit wajah hingga ampuh atasi masalah jerawat
akibatnya, banyak orang yang akhirnya mengambil tindakan berbeda untuk mencegah masalah kulit ini. 
mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin merupakan salah satu hal yang diyakini dapat menyebabkan jerawat.
benarkah kacang menyebabkan jerawat?
anda harus memahami terlebih dahulu mengapa jerawat muncul sebelum anda dapat memahami hubungan antara kacang-kacangan dan jerawat. 
baca juga:belum banyak yang tahu! 5 makanan ini ternyata bisa mencegah jerawat
ketika sel kulit mati, kotoran, minyak, atau debu menyumbat pori-pori kulit, kuman bisa masuk dan menimbulkan jerawat. 
akibatnya timbul jerawat dan kulit menjadi iritasi.
kemerahan juga bisa menyertai munculnya bintik-bintik hitam atau putih yang merupakan ciri khas jerawat. 
meskipun kondisi kulit ini dapat menyerang bagian tubuh mana pun, penyakit ini biasanya muncul di wajah, dada, dahi, punggung, atau bahu.
baca juga:hanasui anti acne serum 20 ml, solusi jerawat membandel!
karena kacang-kacangan mengandung banyak lemak, sering mengonsumsinya dianggap sebagai penyebab timbulnya jerawat. 
meskipun demikian, lemak yang ditemukan dalam kacang-kacangan sebenarnya dianggap sebagai lemak sehat dalam banyak kasus.
selain itu, meski kacang memiliki kandungan lemak yang tinggi, namun lemaknya tidak serta merta menumpuk dan melapisi kulit sehingga bisa memicu timbulnya jerawat.
penderita jerawat justru disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan dibandingkan menghindarinya. 
baca juga:coba saja! serum hanasui solusi ampuh untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya
hal ini disebabkan oleh antioksidan, vitamin e, dan selenium yang terkandung dalam kacang-kacangan. 
nutrisi ini dapat melindungi sel dari kerusakan dan bahkan menurunkan kemungkinan tertular kuman penyebab jerawat.
makanan yang bisa memicu jerawat
jadi, terbukti kacang tidak menyebabkan jerawat, oleh karena itu anda disarankan untuk membatasi kelompok makanan berikut yang dapat menyebabkan jerawat dibandingkan menghindari kacang-kacangan:
baca juga:wajah bebas jerawat dengan hanasui face serum series, bye bye bulan purnama!
1. makanan dan minuman manis
mengonsumsi makanan dan minuman kaya gula dapat meningkatkan kadar hormon androgen dan insulin. 
kelenjar minyak tubuh mungkin menjadi lebih aktif akibat penyakit ini. 
jerawat akan lebih mudah muncul jika produksi minyak meningkat.
baca juga:4 produk di apotek ini mampu menghilangkan bopeng bekas jerawat loh! apa saja?
2. susu 
konsumsi produk susu secara berlebihan, seperti keju dan es krim, juga bisa memperparah jerawat. 
oleh karena itu, untuk mencegah timbulnya atau memperburuk jerawat, makanan-makanan ini harus dihindari.
3. makanan berminyak
baca juga:6 penyebab timbulnya jerawat yang sering dialami wanita! nomor 2 sudah jadi kebiasaan
makanan yang terlalu berminyak bisa memicu timbulnya jerawat karena kandungan lemak dan garamnya yang tinggi.
jadi tolong jangan takut untuk makan kacang-kacangan kedepannya. 
kacang tidak berdampak negatif pada jenis kulit anda selama dikonsumsi dalam jumlah sedang. 
selain itu, mengonsumsi kacang-kacangan bukanlah penyebab utama timbulnya jerawat, sebaliknya, ini adalah infeksi pori-pori yang tersumbat.
baca juga:6 produk acne spot ampuh usir jerawat di wajahmu serta hilangkan noda hitam 
pola makan seimbang juga berkontribusi menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat. 
oleh karena itu, anda disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, daging, ikan, dan biji-bijian, serta makanan tinggi probiotik, untuk menjaga kesehatan kulit.
ingatlah untuk mencuci tangan sebelum menyentuh wajah, mengoleskan pelembab dan produk perawatan kulit berdasarkan jenis kulit, serta membersihkan wajah secara rutin.
tampilan jerawatnya khas. 
baca juga:hindari 3 jenis makanan kalau mau jerawat ogah muncul, wajah auto mulus
namun, dapatkan bantuan medis untuk mendapatkan pengobatan terbaik jika jerawat menjadi sangat mengganggu atau parah hingga anda takut keluar rumah. *