Apa yang Terjadi Jika Kamu Makan Telur Setiap Hari?
apakah boleh makan telur tiap hari, apa dampak yang akan terjadi?--freepik.com
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Sangat banyak terdapat makanan yang memiliki manfaat penuh pada kesehatan yang sudah tidak perlu untuk diragukan lagi.
Salah satunya makanan tersebut adalah telur yang merupakan salah satu sumber protein terbaik.
Namun, apakah semudah itu? Karena meskipun telur diketahui mengandung banyak nutrisi, tapi telur juga memiliki kandungan kolesterol.
Hal ini tentu saja membuat sebagian orang akan ragu untuk mengonsumsi telur setiap hari.
BACA JUGA:5 Minuman Cepat Bakar Lemak, Paling Enak Diminum di Pagi Hari!
BACA JUGA:8 Sayur dan Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ini Daftarnya!
Apakah kita diperbolehkan untuk mengonsumsi telur setiap hari? Lalu apa yang akan terjadi pada tubuh jika kita mengonsumsi telur setiap hari?
Simak ulasan berikut ini untuk memperoleh informasinya.
Kandungan Gizi dalam Telur
Kamu tidak perlu ragu, telur memang salah satu sumber protein terbaik, dan selain itu telur juga banyak mengandung zat gizi penting lainnya yang diperlukan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Daun Bidara Buat Obat Herbal Berbagai Penyakit, Diantaranya Dapat Mengatasi Depresi!
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta: Air Kencing Manusia Mampu Mengobati Sakit Mata? Ini Penjelasannya
Berikut daftar rincian nutrisi yang terkandung dalam setiap satu butir telur ukuran sedang:
Ada 70 kalori terdapat dalam satu telur, kandungan protein adalah sebanyak 6 gram, kandungan lemak sebanyak 5 gram, lemak jenuh 2 gram, vitamin B12 ada sebanyak 0,5 mikrogram, vitamin D sebanyak 1,24 mikrogram, dan kolin se
- Tag
- Share
-
-
