Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Awet Muda, Usia 50 Mirip 20 Tahunan, Gak Percaya?

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Minggu , 11 Feb 2024 - 07:21

Kebiasaan pagi hari ini bisa membuat kamu awet muda sepanjang hari, namun perlu diingat harus dilakukan secara konsisten--Sumber: Freepik

kebiasaan pagi hari yang bikin awet muda, usia 50 mirip 20 tahunan, gak percaya?                            palembang, koranpalpres.com - kebiasaan pagi hari ini bisa membuat tetap awet muda meski usia sudah menginjak 50 tahunan.
terlebih jika kebiasaan pagi hari ini terus dilakukan secara konsisten sehingga akan membuat kamu semakin lebih muda dan terlihat lebih cantik bagi kaum hawa.
tentu saja kondisi ini merupakan dambaan semua orang karena tetap awet muda.
namun perlu diingat, selama menerapkan beberapa perilaku ini akan membantu tetap awet muda.
baca juga:jadwal sholat wilayah palembang beserta niat, hari ini ahad 11 februari 2024
mempertahankan penampilan awet muda bukan satu-satunya manfaat dari kebiasaan ini; kesejahteraan mental dan fisik juga berkontribusi pada standar hidup yang tinggi di bidang sosial dan bidang lainnya.
anda memiliki banyak pilihan untuk menjaga penampilan awet muda anda dimulai dengan merawat kulit dengan baik dan beralih ke gaya hidup sehat.
dari sekian banyak hal yang bisa anda lakukan, ternyata ada rutinitas pagi tertentu yang jika dilakukan secara konsisten, bisa memberikan manfaat lebih bagi kesehatan dan penampilan kulit. ini membantu anda terlihat semuda yang anda inginkan sepanjang waktu.
mau tahu rutinitas pagi apa saja yang bisa membuatmu tampak lebih muda, beauties?
baca juga:siapa saja orang yang mendapat gaji tertinggi di dunia: ini daftarnya
yuk, simak 5 kebiasaan berikut yang dikutip dari berbagai sumber.
1. minum segelas air putih
sudah menjadi rahasia umum bahwa tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum. 
dan tahukah kamu, kalau rutin minum air putih di pagi hari juga membantu kamu tampil lebih muda dan bersinar?
baca juga:polres musi rawas dan kodim 0406/lubuklinggau pastikan pendistibusian logistik pemilu 2024 aman
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam journal of clinical, cosmetic, and investigational dermatology menunjukkan bahwa minum lebih banyak air dapat membantu menghidrasi kulit, sehingga tampak lebih kenyal dan sehat.
selain mempercepat metabolisme, segelas air di pagi hari membantu mengeluarkan racun dan mencerahkan kulit. jadi, ingatlah untuk minum segelas air setiap hari!
2. pijat wajah
memijat wajah adalah ritual pagi berikutnya yang bisa anda terapkan. salah satu metode yang cukup efisien untuk menjaga kulit anda tampak muda dan segar adalah dengan memijat wajah anda terlebih dahulu di pagi hari.
baca juga:ditantang tetangga berkelahi, malah membuat pemuda di palembang dikeroyok
menurut penelitian yang dikutip di laman city magazine dan dimuat di journal of biomedical research, memijat wajah secara rutin dapat melancarkan aliran darah, mendorong pembentukan kolagen, dan mengurangi tampilan kerutan.
gunakan minyak atau serum wajah premium dan pijat wajah anda selama beberapa menit dengan gerakan memutar ke atas untuk mendapatkan manfaatnya. 
berkonsentrasilah pada daerah rawan lipatan seperti lipatan nasolabial, dahi, dan area sekitar mata.
untuk pijatan wajah yang lebih mewah dan bermanfaat, gunakan instrumen roller giok atau gua sha.
baca juga:uniqlo luncurkan majalah lifewear edisi ke-10 dalam 12 bahasa di 26 negara, gratis!
3. menggunakan tabir surya
mengaplikasikan tabir surya setiap hari sangat penting untuk menjaga penampilan awet muda. karena tabir surya dapat melindungi kulit dari radiasi sinar uv yang berbahaya.
kecantikan hanya sekedar beraktivitas di dalam atau di dalam ruangan sepanjang hari, namun tabir surya tetap diperlukan. 
pasalnya, sinar uv yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan mempercepat penuaan masih bisa masuk ke dalam ruangan meski cuaca mendung.
baca juga:dandim 0420/sarko: tni polri dukung penuh pengamanan demi suksesnya pemilu 2024 
4. memanfaatkan kekuatan antioksidan
memasukkan produk kaya antioksidan ke dalam rutinitas perawatan kulit pagi anda merupakan terobosan dalam menjaga kulit tampak segar dan awet muda. 
antioksidan seperti vitamin c dan e membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan kerusakan lingkungan yang dapat menyebabkan penuaan dini.
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam journal of cosmetic dermatology menemukan bahwa penggunaan antioksidan secara topikal dapat memperbaiki tekstur kulit, mengurangi peradangan dan merangsang produksi kolagen.
baca juga:8 tips memilih mainan terbaik untuk balita, jangan salah pilih ya 
untuk mendapatkan hasil maksimal dari rutinitas perawatan kulit anda, carilah serum dan krim yang mengandung bahan-bahan ampuh ini dan oleskan setiap pagi untuk melawan tanda-tanda penuaan.
antioksidan ini bisa anda dapatkan dengan meminum secangkir teh hijau di pagi hari.
5. sarapan sehat
kamu juga tidak boleh melewatkan sarapan jika ingin menjaga penampilan awet muda. konsumsi sarapan di pagi hari dapat mempengaruhi kondisi kulit wajah.
baca juga:khasiat junjung drajat kecubung ulung bisa naikan derajat dan disegani kawan dan lawan
meski begitu, anda harus tetap memilih menu sarapan yang tinggi antioksidan dan vitamin. misalnya saja mengonsumsi sumber serat, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks.
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".