5 Rekomendasi Resep Sayur Olahan Tahu, Menu Sahur Sehat Agar Tidak Lemas

Reporter: Gandi |

Editor: Gandi |

Jumat , 08 Mar 2024 - 11:29

Ilustrasi - 5 Rekomendasi Resep Sayur Olahan Tahu, Menu Sahur Sehat Agar Tidak Lemas-kolase palpres-

Siap kan saja bahan-bahan tumisan tahu ini saat malam hari, jadi pas sahur satset langsung jadi deh sayurnya.

Penasaran 5 rekomendasi resep sayur olahan tahu, menu sahur sehat agar tidak lemas.

1. Tumis Tahu Toge Kacang Panjang

Bahan-Bahan :

1 ikat Kacang panjang

1/2 ons Toge

1 blok Tahu putih

5 siung Bawang merah

2 siung Bawang putih

5 biji Cabe merah keriting

1 ruas Jahe

1 ruas Lengkuas

1 batang Sereh

5 rekomendasi resep sayur olahan tahu, menu sahur sehat agar tidak lemas                            koranpalpres.com - ingin menu sahur sehat agar tidak lemas? ini 5 rekomendasi resep sayur olahan tahu.
pasti 5 resep olahan tahu ini bikinnya mudah, sederhana dan praktis yang pastinya lebih ekonomis dan lezat.
olahan tahu merupakan masakan sederhana yang bisa jadi menu beragam masakan dengan nutrisi tertinggi.
tahu juga bisa jadi lauk pendamping nasi ataupun camilan.
baca juga:menu sahur sehat, ini cara bikin resep sop buntut, dagingnya empuk rasanya juara
baca juga:cara membuat puding super lembut! ini resep puding busa taro buat takjil buka puasa 2024, dijamin anti gagal
nah teman-teman bisa membuat olahn tahu sederhanan dengan bumbu-bumbu dasar.
tahu gak guys, masakan berbahan tahu putih ini juga cocok buat kamu yang gak punya banyak waktu untuk membuat lauk dan sayur.
masakan berbahan tahu putih ini juga cocok buat kamu yang nggak punya banyak waktu buat masak. 
pasalnya, memasak tahu putih nggak butuh waktu lama, jadi sahurmu lebih cepat dan praktis.
baca juga:fluffy! digigit langsung meleleh di mulut! yuk bikin souffle pancake ide takjil buka puasa 2024
baca juga:dagingnya empuk sampai ke tulang, yuk bikin menu sahur 2024, resep puyuh kremes dijamin tambah nikmat
sederhana, praktis dan ekonomis, berbagai olahan tahu putih ini bisa jadi menu makan sehari-hari yang nggak ngebosenin.
resep tumisan tahu ini bikin kalian lebih mudah saat sahur.
siap kan saja bahan-bahan tumisan tahu ini saat malam hari, jadi pas sahur satset langsung jadi deh sayurnya.
penasaran 5 rekomendasi resep sayur olahan tahu, menu sahur sehat agar tidak lemas.
baca juga:menu buka puasa lauknya kerang cabe ijo nikmatnya luar biasa, yuk simak cara buatnya
baca juga:pecinta durian wajib bikin! resep ketan pandan saus durian menggoda, gurihnya kebangetan
1. tumis tahu toge kacang panjang
bahan-bahan :
1 ikat kacang panjang
1/2 ons toge
1 blok tahu putih
5 siung bawang merah
2 siung bawang putih
5 biji cabe merah keriting
1 ruas jahe
1 ruas lengkuas
1 batang sereh
3 lembar daun salam
1 buah tomat
merica secukupnya
garam & gula secukupnya
cara memasak :
1. potong-potonh kacang panjang & tahu sesuai selera, iris bawang merah, cabe merah, dan tomat, geprek bawang putih, jahe, lengkuas, dan sereh.
2. goreng tahu setengah matang, kemudian tumis semua bumbu-bumbu hingga harum dan layu, kemudian masukkan tahu dan kacang panjang.
3. masak sebentar saja, hingga kacang panjang matang tapi teksturnya masih crunchy, kemudian masukkan toge. aduk hingga rata.
4. beri merica, garam & gula secukupnya. aduk rata kembali, cicipi, jika rasa sudah pas, sajikan.
baca juga:nikmatnya luar biasa! ini resep rahasia rajungan saus padang gurihnya mantulita
baca juga:menu sahur sederhana dan lebih sehat, ini dia resep sambal terong rebus dijamin bikin ketagihan
2. tumis tahu jamur bumbu kecap
by @tsaniwismono
bahan :
300 gram tahu putih lembut, potong-potong
100 gram jamur champignon, potong 4
3 siung bawang putih, cincang
1/4 buah bawang bombay, cincang
2 buah cabe merah, iris tipis
2 batang daun bawang, iris
garam
1/4 sdt merica bubuk
1 sdm saus tiram
3 sdm kecap manis
200 ml air
2 sdm minyak untuk menumis
cara memasak :
- panaskan minyak goreng, tumis bawang putih, bawang bombay sampai harum, lalu masukkan cabe merah dan jamur champignon, aduk sampai layu
- masukkan tahu, bumbui dengan garam, merica, saus tiram, kecap manis, aduk perlahan agar tahu tidak hancur
- masukkan air, masak sampai mendidih. masukkan daun bawang, aduk rata, angkat dan sajikan hangat.
baca juga:sarapan unik! gini cara bikin resep nasi uduk ubi ungu, rasanya nikmat buanget
baca juga:pedas manisnya nampol! ini cara resep ikan bandeng bumbu kecap pedas, cocok jadi menu sahur malam ini
3. tumis tahu kecap
bahan :
10 biji tahu isi
1 biji bombay kecil
2 siung bamer
3 siung baput
1 btg wortel
1/2 papah tempe iris
1 btg seledri
kecap manis
merica bubuk
gula garam
air
cara masak :
potong tahu dan tempe dadu, sisihkan
tumis bumbu sampai harum dan layu, tambahkan gulgar dan wortel iris
masukkan tahu dan tempe, aduk rata
tambahkan kecap manis dan air, masak sampai meresap
sebelum diangkat tambahkan seledri cincang
baca juga:gercep! pemkab lahat segera hidupkan kembali wisata cughub buluh usai diterjang banjir
baca juga:yuk kesini! inilah 6 rekomendasi tempat ngabuburit di palembang, dijamin nungguin beduk magrib gak berasa
4. tumis santan tahu
bahan :
2bh tahu (ptg sesuai selera)
1/2bh kentang (kupas, cuci, ptg sesuai selera)
4btg kacang panjang (cuci, ptg sesuai selera)
4bh cabe rawit
1/2sdm cabe kering yg sdh dihaluskan
1/2gls belimbing santal kental
4siung bwg merah iris
2 siung bwg putih iris
secukupnya air dan minyak goreng
secukupnya garam, kaldu bubuk (royco ayam) dan gula (saya gula merah)
cara membuat :
- panaskan minyak goreng sebentar tahu dan kentang kemudian sisihkan di wajan, tumis irisan duo bawang dan cabe kering hingga harum, aduk dgn tahu kemudian masukan kacang panjang beri sedikit air
- tambahkan garam, kaldu bubuk dan gula merah aduk rata hingga matang sambil koreksi rasa
- terakhir tambahkan santan kental dan cabe rawit, aduk2 hingga santannya mengental, koreksi rasa lagi, kemudian angkat dan sajikan
baca juga:yuk kesini! 5 destinasi wisata kuliner legendaris khas jawa barat, tradisional yang enak & ngangenin
baca juga:wajib coba! 6 kuliner legendaris indonesia hanya dimakan oleh bangsawan, salah satunya disiram 10 jenis bumbu
5. tumis tahu pake daging sapi cincang
by @yendaniels
bahannya :
4 bh tahu potong dadu, goreng sisihkan
daging sapi secukupnya cincang halus, taburi sedikit garam dan merica bubuk
3 bawput geprek lalu cincang halus
seruas jahe geprek, 1 lbr daun salam
3 cabe merah cincang kasar
3 bawmer iris
1 bh tomat sedang, iris
rawit utuh secukupnya
cara membuatnya:
- tumis bawang putih dan jahe sampai harum, masukkan daging cincang, tumis sampai matang, masukkan bawang merah, cabe merah, rawit,tomat dan daun salam, 
beri garam, kecap asin, saos tiram dan kecap manis.
- kemudian aduk tambahkan sedikit air, masukkan tahu goreng. 
- kemudian aduk-aduk kembali biarkan bumbu meresap, masukkan 1 sdt larutan maizena, taburi daun bawang.
siap disajikan.
baca juga:5 rekomendasi oleh-oleh kuliner khas pekalongan, salah satunya kue glundung, wajib dibawa pulang 
baca juga:yuk kesini! inilah 3 rekomendasi tempat kuliner legendaris khas yogyakarta, salah satunya ada yang buka 24 jam