PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Kopi menjadi salah satu minuman paling populer di dunia dan menjadi pilihan minuman oleh berbagai kalangan. Sebagai minuman yang sebenarnya menyehatkan, ternyata ada beberapa mitos tentang kopi yang sering disalahpahami.

Ya, kebiasaan minum kopi ternyata diikuti beberapa mitos yang keliru.

Melansir beberapa sumber berikut ini 5 mitos tentang seputar kopi yang banyak disalahpahami:

1. Kafein Menyebabkan Insomnia

BACA JUGA:Dibuang Sayang! Ternyata Ampas Kopi Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit, Yuk Coba Gunakan

Mitos yang menyebut bahwa minum kopi menyebabkan susah tidur sudah lama beredar di masyarakat.

Anggapan ini muncul karena kafein, yang terkandung dalam kopi, merupakan zat stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan menunda rasa kantuk.

Namun, anggapan itu tidak sepenuhnya benar, sebab faktanya, efek kafein bervariasi antara individu.

Beberapa orang dapat mengonsums kopi  tanpa mengalami gangguan tidur, sementara ada juga yang mungkin lebih sensitif. Di samping  itu, waktu mengonsumsi kopi juga berpengaruh. Pada pagi atau siang hari cenderung tidak menyebabkan insomnia karena tubuh masih memiliki waktu untuk memetabolisme kafein sebelum waktu tidur.

BACA JUGA:8 Fakta Unik Seputar Kopi yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

2. Kopi Tidak Baik untuk Kesehatan

Ini juga tidak sedikit yang beranggapan demikian. Kopi dianggap termasuk minuman yang kurang baik untuk kesehatan dan berdampak tidak baik bagi tubuh. Padahal, kopi mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan selama tidak dikonsumsi secara berlebihan. 

Selama tidak mengonsumsi 400 miligram kafein atau sekitar empat cangkir kopi saja sehari, maka ini termasuk aman.

Kopi terbukti kaya akan polifenol, yakni antioksidan yang terbukti dapat mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit kardiovaskular.