Pentingnya Memahami Asupan Gizi Pada Tubuh, Ini 8 Kriteria Makanan Sehat dan Bergizi!
konsumsi makanan sehat sangat diperlukan untuk kepentingan asupan gizi pada tubuh--Sumber: Freepik
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Pemahaman asupan gizi pada tubuh sangat penting agar memahami kriteria makanan sehat dan bergizi.
Sebab seperti yang diketahui, perubahan pola makan sehari-hari yang dikonsumsi sangat dipengaruhi oleh pola hidup dan gaya hidup modern.
Makanan cepat saji biasanya disukai karena dianggap lebih praktis untuk disiapkan dan dimakan.
Pada dasarnya, tidak semua makanan cepat saji menyehatkan tubuh karena mengandung banyak tambahan lemak dan zat tidak sehat lainnya.
BACA JUGA:2 Perbuatan ‘Tukang’ Paling Rendah Derajatnya Versi Pj Gubernur Sumsel Agus Fatoni
Seperti pengental, pewarna, dan pengawet yang dapat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan atau terlalu sering.
Gaya hidup sehat sangat erat kaitannya dengan pola makan yang bergizi. Karena mengonsumsi makanan yang sehat akan membantu Anda mencapai berat badan optimal dan menurunkan peluang terkena penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan berbagai jenis kanker.
Mengonsumsi makanan sehat dapat mempengaruhi suasana hati seseorang selain meningkatkan kesehatan fisik.
Pola makan yang menyediakan berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh dianggap pola makan sehat.
BACA JUGA:Samsung Galaxy S23 FE Sudah Semakin Murah di 2024, Yuk Simak Harga Terbarunya!
Tubuh manusia membutuhkan berbagai nutrisi untuk pertumbuhan optimal dan menjaga kesehatan.
Makanan yang memenuhi ciri-ciri tersebut dikatakan sehat dan bergizi apabila memiliki nilai gizi seimbang dan mencakup semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Antara lain vitamin, mineral, karbohidrat, protein, lemak, kalsium, serat, dan air.
Tidak perlu menghilangkan makanan yang Anda sukai atau makanan tertentu dari rencana diet Anda untuk menerapkan pola makan yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
