5 Minuman Penambah Energi Alami yang Bekhasiat, Gampang dan Bisa Bikin Sendiri di Rumah
5 minuman lain yang secara alami dapat membantu meningkatkan energi-Foto:freepik-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Kebanyakan orang percaya bahwa minuman penambah energi sangat penting untuk mendukung tugas sehari-hari yang menuntut fisik.
Faktanya, banyak minuman penambah energi kini tersedia di toko-toko.
Sebaliknya, jika Anda meminum minuman energi buatan sendiri, itu lebih baik.
Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, Anda bisa menyiapkan minuman di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami.
BACA JUGA:5 Minuman Yang Dapat Melancarkan Haid, Nomor 3 Bisa Atasi Nyeri
Anda harus memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik jika ingin tetap berenergi sepanjang hari.
Meminum jumlah air yang disarankan 3,7 liter untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita akan membantu Anda melakukan hal ini.
Artinya, Anda dapat menjaga kebugaran fisik dan meningkatkan tingkat energi hanya dengan minum air.
Namun selain air putih, ada 5 minuman lain yang secara alami dapat membantu meningkatkan energi, seperti:
BACA JUGA:Minuman yang Diboikot Kaum Muslimin Ini Ternyata Tidak Ada di Kuba dan Korea Utara
1. Smoothie protein
Minuman yang disebut smoothie protein dibuat dengan mencampurkan bubuk protein dengan buah segar.
Makanan penting untuk pengembangan dan pemeliharaan jaringan otot adalah protein.
Anda dapat meningkatkan daya tahan dan mempercepat perbaikan otot dengan mengonsumsi smoothie protein sebagai camilan atau setelah berolahraga.
- Tag
- Share
-
-
