5 Minuman Penambah Energi Alami yang Bekhasiat, Gampang dan Bisa Bikin Sendiri di Rumah
5 minuman lain yang secara alami dapat membantu meningkatkan energi-Foto:freepik-
BACA JUGA:Launching Morezlimme Minuman Kaya Serat dan Vitamin Didukung Artis Peduli Kesehatan Pencernaan
Almond, pisang, yogurt Yunani, dan protein whey adalah beberapa bahan yang bisa Anda masukkan ke dalam smoothie protein.
2. Air kelapa dan lemon
Salah satu cara alami terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan di musim panas seperti dehidrasi dan infeksi adalah dengan meminum air kelapa.
Selain menjadi sumber elektrolit yang baik, minuman lezat ini dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
BACA JUGA:Pemudik Nataru Dianjurkan Singgah ke Pos Pelayanan Kesehatan, Tujuannya Ini
Kedua item ini dikombinasikan dengan jus lemon akan memberikan penambah energi yang ideal.
Kalium, yang banyak terdapat dalam jus lemon, mendukung fungsi saraf dan otak serta dapat meningkatkan kewaspadaan.
3. Teh hijau
Mirip dengan kopi, komponen kafein dalam teh hijau berkontribusi terhadap sifat penambah energinya. Namun, teh hijau memiliki lebih sedikit kafein dibandingkan kopi.
BACA JUGA:4 Jenis Makanan Ini Bisa Jaga Kesehatan Mata Anda, Yuk Kenali Makanan Tersebut!
Meskipun memiliki lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, banyak orang melaporkan bahwa tingkat energi mereka
lebih stabil dan mampu menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih produktif setelah minum teh hijau.
Bahan-bahan yang diperlukan adalah sebagai berikut: satu buah perasan lemon, masing-masing satu gelas air kelapa dan air, satu sendok makan madu, setengah sendok teh jahe cincang, dan garam laut secukupnya.
Untuk menyiapkannya, masukkan lemon, air kelapa, madu, jahe, dan garam laut ke dalam blender; proses hingga tercampur rata dan sajikan.
- Tag
- Share
-
-
