Faktanya, beberapa jam setelah konsumsi, buah bit dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Dalam pembuat jus, campurkan satu bit, satu apel, dan setengah jeruk nipis untuk menghasilkan jus bit.
Kamu dapat menggunakan blender dan menambahkan setengah cangkir air jika Anda tidak memiliki pembuat jus.
BACA JUGA:Digadang-gadang Maju di Pilwako Palembang 2024, Fitri Akui Tunggu Perintah Surya Paloh
Kamu dapat minum jus bit setiap hari untuk mendapatkan efek yang lebih baik dalam mengurangi tekanan darah tinggi.
5. Buah Semangka
Mengonsumsi semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat membantu mengatur tekanan darah.
Buah ini juga tinggi potasium dan mengandung senyawa magnesium, vitamin A, dan vitamin C.
6. Buah Alpukat
Alpukat tidak hanya merupakan sumber lemak sehat tetapi juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Buah ini memiliki serat, antioksidan, folat, vitamin B6, vitamin C, asam pantotenat, vitamin K, dan potasium yang bermanfaat untuk pembuluh darah.