KORANPALPRES.COM - Manfaat kurma untuk ibu hamil, baik pada masa awal kehamilan maupun akhir kehamilan.
Kurma mengandung nutrisi penting, antara lain serat, magnesium, dan zat besi, untuk menunjang kesehatan ibu dan janin selama kehamilan.
Buah ini juga tinggi kalori yang akan memberikan tambahan energi bagi ibu hamil jika dimakan dalam jumlah wajar.
Berikut beberapa manfaat kurma bagi ibu mulai fase awal kehamilan hingga trimester ke-3.
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa di 17 Kabupaten Kota di Sumsel Hari Ini, Kamis 4 April 2024
1. Menambah energi
Berdasarkan informasi di atas, terdapat 277 kalori dalam 100 gram kurma.
Hal ini tidak diragukan lagi membantu dalam menyediakan kalori ekstra yang dibutuhkan selama kehamilan.
Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) Kementerian Kesehatan RI, wanita memerlukan energi ekstra yang besarnya bergantung pada usia kehamilan.
BACA JUGA:TPID dan Satgas Pangan Pantau Harga Pangan di Pasar Kayuagung Jelang Lebaran, Ini Hasilnya
Tambahan 180 kalori dibutuhkan oleh ibu hamil selama trimester pertama.
Sedangkan ibu hamil membutuhkan tambahan 300 kalori setiap harinya sepanjang trimester kedua dan ketiga.
Karena tubuh harus berbagi asupan makanan dengan janin dalam kandungan, ibu hamil membutuhkan banyak energi.
2. Membantu mempercepat kontraksi persalinan