KORANPALPRES.COM - Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk genetik, asupan nutrisi, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Meskipun faktor genetik memainkan peran besar dalam tinggi maksimal seseorang, ada beberapa perubahan pola hidup yang dapat membantu postur tubuh tampak lebih tinggi.
Berikut adalah beberapa cara meninggikan badan secara alami dan sehat:
1.Memperbaiki Postur Tubuh:
BACA JUGA:CATAT! Tips Tetap Sehat Usai Lebaran dari Prodia, Tubuh Bugar Penyakit Auto Minder
BACA JUGA:Konsumsi 8 Makanan Ini Jika Sakit Kepala saat Perjalanan Mudik, Makanan Apa Saja?
a. Postur tubuh memengaruhi tinggi badan.
Kebiasaan membungkuk saat duduk dapat membuat tulang belakang bergeser dan menyesuaikan dengan postur tubuh, sehingga tubuh tampak lebih pendek.
Selalu tegakkan punggung dan tarik pundak ke belakang baik saat duduk maupun berdiri.
b.Latihan khusus seperti pilates dapat membantu memperbaiki postur tubuh.
BACA JUGA:6 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita GERD, Yuk Cek Ada Buah Apa Saja!
BACA JUGA:5 Buah-Buahan Tinggi Purin yang Aman untuk Penderita Asam Urat, Sehat Tanpa Khawatir!
2. Memperbaiki Pola Makan:
a. Konsumsi makanan seimbang yang mencakup buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
b. Batasi atau hindari makanan tinggi gula atau lemak trans.