KORANPALPRES.COM – Beberapa minuman penurun kolesterol terbuat dari bahan alami enak dan mudah dibuat.
Menurunkan kolesterol sebenarnya tidak sulit.
Selain rajin berolahraga dan menjaga pola makan seimbang, mengonsumsi minuman berbahan alami juga dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Minuman apa saja? Berikut minuman alami yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
BACA JUGA:Herman Deru-Cik Ujang Resmi Didukung Partai Demokrat di Pilgub Sumsel, AHY: Pak SBY Beri Restu!
1. Teh Hijau
Teh hijau memiliki beberapa manfaat kesehatan, salah satunya adalah kemampuan bawaannya untuk menurunkan kolesterol.
Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan lain yang dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL dalam tubuh.
Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa kadar low-density lipoprotein (LDL) tubuh dapat diturunkan secara efisien oleh katekin dalam teh hijau.
BACA JUGA:Anti Bau Prengus! Resep Tengkleng Kambing Empuk dan Nikmat, Rasanya Endulita Banget
BACA JUGA:Gara-gara Tabung Gas, Seorang Pemuda di Palembang Diamankan Unit Ranmor Polrestabes
Lebih lanjut, para peneliti menemukan bahwa individu yang rutin minum lebih banyak teh hijau mengalami penurunan LDL lebih besar dibandingkan dengan mereka yang minum lebih sedikit atau tidak sama sekali.
2. Jus Tomat
Jus tomat adalah minuman alami lain yang berhasil menurunkan kolesterol. Tomat mengandung senyawa yang disebut likopen.