Arginin berperan dalam meningkatkan produksi nitrit oksida, yang dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Sehingga proses metabolisme dan pembakaran lemak menjadi lebih optimal. Mengonsumsi semangka sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Kiwi
BACA JUGA:Rasanya Gak Kaleng-kaleng! Ini Lho Resep Rendang Daging Lebaran Haji, Nikmat Masakan Khas Minang
BACA JUGA:SSDM Polri gelar He For She Award Wujud Komitmen dan Dukungan Terhadap Perempuan di Lingkungan Polri
Kiwi merupakan buah yang kaya akan serat. Satu buah kiwi kecil saja mengandung lebih dari 2 gram serat, belum lagi ditambah dengan 1 gram serat pada bagian kulitnya.
Asupan serat yang tinggi dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mencegah kamu makan berlebihan, sehingga mendukung proses penurunan berat badan.
Selain itu, serat juga dapat memperlambat penyerapan gula, mencegah lonjakan gula darah, dan membantu pembakaran lemak.
5. Markisa
BACA JUGA:Bumbu Meresap Sampai Ketulang, Resep Krengsengan Sapi, Bisa Jadi Menu Makan Malam, Nikmatnyaa
Serat dalam markisa dapat memperlambat pencernaan makanan, sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Hal ini dapat mencegah kamu makan berlebihan dan mendukung proses pembakaran lemak.
Selain itu, markisa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu metabolisme dan penurunan berat badan.
6. Melon
BACA JUGA:Rasanya Bikin Ngangenin! Resep Rawon Daging Sapi Khas Surabaya, Jadi Ingat Masakan Ibu