Mangga juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yang melindungi mata dari sinar biru dan sinar matahari, menjaga kesehatan makula dan mencegah degenerasi makula.
Dengan kombinasi nutrisi penting untuk kesehatan mata, konsumsi rutin buah mangga dapat menjadi langkah tepat untuk menjaga ketajaman penglihatan, melindungi mata dari kerusakan dan mendukung kesehatan mata jangka panjang.
5. Menurunkan Risiko Kanker
BACA JUGA:10 Kota Paling Layak Huni di Dunia 2024, Hanya Satu dari Asia
BACA JUGA:Jembatan Gantung Terpanjang di Sumatera Selatan, Saat Lewat Jantung Serasa Mau Copot, Ini Lokasinya
Buah mangga memiliki kandungan antioksidan dan senyawa aktif yang bisa membantu melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker.
Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan berbagai karotenoid dalam buah mangga berperan dalam menetralisir radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA sel dan memicu pertumbuhan sel kanker.
Studi laboratorium dan beberapa studi epidemiologi menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan, termasuk buah mangga, berhubungan dengan penurunan risiko kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan sebab-akibat antara konsumsi buah mangga dan penurunan risiko kanker, namun menyertakan buah mangga sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang itu sangat penting.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Parfum Bayi yang Wanginya Tahan Lama dan Aman
BACA JUGA:REKOR MURI! Lebih 1000 Masyarakat Muba Ngopi Bareng Sambil Bekarang
Dengan segudang manfaatnya, mengonsumsi buah mangga secara teratur bisa bikin kamu lebih sehat.
Jadi, tunggu apa lagi? Segera tambahkan buah mangga ke dalam menu harian kamu dan rasakan sendiri manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan.
Kulit cerah dan tubuh sehat, semuanya bisa kamu dapatkan dengan menikmati kelezatan buah mangga!