Secangkir kopi ternyata memberikan manfaat buat kesehatan jantung.
Minum kopi tiap hari juga bisa menjauhkan tubuh dari penyakit kardiovaskular.
Ada kemungkinan manfaat ini didapat dari senyawa fitokimia kopi seperti asam klorogenat, senyawa fenolik, dan sejumlah senyawa dengan efek antioksidan, antiinflamasi, dan antitrombosis.
Hanya saja, hindari minum kopi berkafein dengan dosis besar.
Terutama buat kamu yang punya penyakit tekanan darah tinggi dan tidak terkontrol.
4. Kurangi Risiko Alzheimer
Ada beragam andungan senyawa aktif pada kopi selain kafein.
Terdapat sejumlah senyawa polifenol bioaktif yang mendukung aspek kesehatan tubuh, termasuk otak.
Riset yang diterbitkan di International Journal of Molecular Sciences pada 2021 menunjukkan, ngopi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif termasuk Alzheimer dan parkinson.
5. Fungsi tiroid yang lebih baik
Studi yang diterbitkan di Nutrition Journal pada 2023 menemukan hubungan antara asupan kafein dalam jumlah sedang dengan peningkatan fungsi tiroid pada kelompok orang dengan gangguan metabolisme.
Asupan kafein antara 9,97-264,97 mg per hari dikaitkan secara positif dengan kadar hormon perangsang tiroid yang sehat.
6. Buang air besar lancar