Perlu diingat bahwa ini adalah dosis yang sangat tinggi.
Dalam istilah manusia, jumlah tersebut setara dengan orang seberat 150 pon (68 kg) yang mengonsumsi 91 ons (2,7 liter) air kelapa per hari.
BACA JUGA:Minum Air Galon Atau Air Rebus, Manakah yang Lebih Sehat?
BACA JUGA:Temukan 5 Manfaat Rebusan Jahe, Kunyit, dan Serai yang Dapat Kamu Rasakan Setelah Mengkonsumsinya!
Meskipun telah terdapat beberapa bukti bahwa air kelapa muda baik untuk kesehatan jantung, namun penelitian lebih lanjut pada manusia perlu dilakukan.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Ada penelitian menunjukkan bahwa air kelapa muda dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya pada hewan penderita diabetes.
Dalam sebuah penelitian tahun 2015 yang dilakukan Prabhakaran Prabha Preetha, dkk., tikus dengan diabetes yang diobati dengan air kelapa muda mempertahankan kadar gula darah, lebih baik jika dibandingkan kelompok kontrol.
Walaupun studi pada hewan penderita diabetes menunjukkan air kelapa muda bisa membantu meningkatkan pengendalian gula darah, tapi penelitian lebih lanjut pada manusia perlu dilakukan.
3. Kulit Menjadi Lebih Sehat
Menurut sebuah studi awal tahun 2017, oleh J. N. Rukmini, dkk., yang dimuat dalam laman National Library of Medicine, air kelapa muda juga bermanfaat dalam membantu melawan jerawat karena memiliki sifat antimikroba.
4. Meningkatkan Hidrasi
Air kelapa sering dianggap sebanding dengan minuman olahraga, namun air kelapa cenderung rendah kalori dan karbohidrat.