Bit adalah sayuran akar.
Jus bit kaya akan antioksidan yang melindungi dari zat perusak dalam tubuh yang disebut radikal bebas.
Bit juga memiliki nitrat yang mengendurkan pembuluh darah dan dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi - risiko stroke dan demensia.
Ditambah lagi, jus manis dan bersahaja ini membantu melawan rasa lelah.
5. Jus delima
Jus untuk meningkatkan daya ingat selanjutnya adalah jus delima.
Delima dikenal sarat dengan sifat antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan sel otak dan tubuh akibat radikal bebas.
Selain itu, mengutip Times of India, minum jus delima membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang selanjutnya meningkatkan suplai oksigen ke otak dan meningkatkan fungsi otak.
Minum jus delima di tengah waktu makan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan daya ingat.
6. Pisang
Pisang mengandung triptofan yang cukup tinggi.
Triptofan merupakan asam amino yang bisa menghasilkan melatonin dan serotonin, yang berperan penting untuk kesehatan otak.
Serotonin bahkan bisa meningkatkan kapasitas memori pada otak.