Buah apel terdapat kaya serat sehingga dapat membantu kita merasa kenyang.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan apel sebelum makan malam dapat membantu Anda mengontrol ukuran porsi.
5. Greesk Yougurt
BACA JUGA:Camilan Manis Resep Puding Cake Cokelat Oreo Alpukat Bikin Anak Betah Dirumah
BACA JUGA:Camilan Sehat Untuk Akhir Pekan! Resep Bakwan Bayam Enak Makan Bareng Keluarga
Yoghurt yunani rendah gula dan tinggi protein, menjadikannya pilihan camilan sehat yang tidak membuat perut terasa kembung, menurut Get Nutritious.
Bagi Anda yang ingin makan es krim namun khawatir berat badan bertambah, yogurt mungkin bisa menjadi solusinya.
Tambahkan berbagai topping bergizi ke dalam yogurt Yunani, seperti irisan buah, biji kakao, atau sedikit madu.
6. Pisang
BACA JUGA:Beneran Enak! Resep Brownies Lapis Kukus Super Lembut dan Empuk, Camilan Teman Minum Teh
BACA JUGA:Camilan Manis Simple dan Enak, Resep Puding Santan Buah Naga, Bikinnya Praktis Ekonomis
Kamu dapat menikmati buah pisang di malam hari sebagai cemilin sehat.
Anda bisa memuaskan rasa lapar Anda hanya dengan satu atau dua buah pisang karena rasanya enak dan mudah didapat.
Pisang kaya akan potasium, serat, vitamin B6 dan B9, dan rendah kalori, menurut Health Canal.
Meski camilan ini sehat dikonsumsi pada malam hari, namun usahakan konsumsinya sekitar 2-3 jam sebelum tidur dan jangan berlebihan.