PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Palembang, kota yang terkenal dengan keindahan Sungai Musi dan Jembatan Ampera, saat ini sedang dilanda cuaca panas ekstrem.
Suhu panas yang mencapai di atas 36 derajat Celcius membuat kita harus ekstra hati-hati untuk menjaga kesehatan.
Ketika jalan-jalan di kota yang kita cintai, menikmati kuliner khas Palembang, atau sekadar bertemu teman, bisa menjadi pengalaman yang kurang menyenangkan jika kita tidak siap menghadapi teriknya matahari.
Yuk, simak 4 tips jitu untuk melewati masa panas ini dengan sehat dan bugar, sehingga kamu tetap bisa menikmati semua keindahan dan keseruan yang ditawarkan Palembang.
BACA JUGA:Suhu Panas Melanda Indonesia, BMKG Menjelaskan Ternyata Ini Penyebabnya
BACA JUGA:Suhu Palembang Nyaris Sentuh 40 Derajat Celcius, Ini Cara Bikin Rumah Adem Tanpa AC
1. Gunakan Tabir Surya
Tabir surya atau sunscreen adalah sahabat terbaik kulitmu saat cuaca panas. Tabir surya berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan oleskan secara merata pada kulit yang tidak tertutup pakaian, minimal 20 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Jangan lupa untuk mengulangi pemakaian tabir surya setiap 2 jam, terutama setelah berkeringat atau berenang.
Dengan menggunakan tabir surya, kamu bisa meminimalisir risiko kerusakan kulit dan tetap tampil percaya diri di bawah teriknya matahari, sehingga kamu bisa menikmati semua aktivitasmu dengan nyaman dan penuh semangat.
2. Pilih Aktivitas di Dalam Ruangan
Saat cuaca panas, sebaiknya hindari aktivitas fisik yang berat di luar ruangan.