KORANPALPRES.COM - Buah yang populer, tomat sering digunakan dalam berbagai resep. Selain memiliki rasa yang gurih dan segar, tomat juga kaya akan unsur kesehatan.
Selain menjadi makanan yang sangat baik, tomat menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Tubuh bisa mendapatkan keuntungan dari banyaknya nutrisi penting dalam makanan bergizi ini. Vitamin dan mineral penting hadir dalam buah ini.
Vitamin C, A, K, antioksidan, potasium, dan serat diutamakan. Selain itu, tomat rendah lemak dan kalori, menjadikannya tambahan yang baik untuk diet.
BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Makan Tomat Mentah untuk Wajah yang Perlu Kamu Ketahui!
BACA JUGA:4 Masker Tomat untuk Kulit Sehat dan Bercahaya, Mengatasi Berbagai Masalah Kulit!
Selain itu, karena tomat mengandung banyak air, tomat dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Mengkonsumsi tomat secara rutin dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan, antara lain:
1. Menjaga kesehatan jantung
Lycopene, yang ditemukan dalam tomat, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Antioksidan yang disebut likopen membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Suhu Panas di Palembang Meningkat! 4 Tips Jitu Bisa Jaga Kesehatan
BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan dan Fisik, Ternyata Olahraga Ini Jadi Pilihan Kodim Kerinci
Mengonsumsi tomat yang mengandung likopen dapat menurunkan kadar kolesterol berbahaya sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
2. Manfaat tomat untuk mencegah penyakit kanker
Likopen tomat telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, termasuk kanker perut, paru-paru, dan prostat.