Karena tinggi serat dan rendah kalori, tomat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Hal ini dapat mendorong program penurunan berat badan, mengatur nafsu makan, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA:Ayo Terapkan Bersama! Tips Edukasi Kesehatan di SD Membentuk Kebiasaan Hidup Sehat Sejak Usia Dini
Tomat mengandung vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit.
Konsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan menangkal penyakit.
7. Manfaat tomat untuk kesehatan kulit
Konsentrasi likopen dan vitamin C yang tinggi pada tomat membantu mencegah penuaan kulit.
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Olahraga Paling Mudah, Berapa Lama Durasi Jalan kaki yang Baik untuk Kesehatan?
Nutrisi ini membantu penyembuhan kulit yang terluka dan mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari.
8. Menjaga kesehatan otak
Antioksidan tomat dapat melindungi otak dari stres oksidatif dan mendukung fungsi kognitif yang sehat. Alzheimer dan penyakit saraf lainnya bisa dihindari dengan diet tomat.
9. Menjaga kesehatan ginjal
BACA JUGA:7 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Jika Dikonsumsi dengan Bijak!