Kapasitas melon untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh adalah salah satu keunggulan utamanya.
BACA JUGA:6 Kebiasaan Bisa Meningkatkan Kolesterol Tanpa Kamu Sadar, Berikut Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Aman Dikonsumsi! 5 Obat Kolesterol Alami Lebih Efektif, Bisa Dicoba
Ada dua jenis serat dalam melon: larut dan tidak larut. Karena memperlambat penyerapan karbohidrat, serat larut sangat penting untuk pengaturan gula darah.
Serat dalam melon ini membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan memperlancar pembuangannya dari tubuh.
Penyebab utama penyakit jantung, penumpukan plak di arteri, bisa dihindari dengan melakukan hal ini.
Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara umum dengan memasukkan melon ke dalam makanan harian Anda.
BACA JUGA:5 Olahraga Ini Efektif Menurunkan Kolesterol dan Membakar Lemak Jika Dilakukan dengan Rutin
BACA JUGA:7 Tanda Kolesterol Tinggi yang Sering Diabaikan, Apakah Kamu Mengalaminya?
3. Meningkatkan kesehatan mata
Zeaxanthin dan lutein, dua mineral penting untuk kesehatan mata, banyak terdapat dalam melon.
Konsumsi melon secara teratur dapat menurunkan kejadian katarak dan infeksi mata. Nutrisi ini meningkatkan fungsi retina dan melindungi sel mata dari kerusakan radiasi UV.
Kamu dapat mendukung kesehatan mata dan menjaga penglihatan terbaik seiring bertambahnya usia dengan memasukkan melon ke dalam makanan Anda.
BACA JUGA:Jalan Kaki Bisa Turunkan Kolesterol, Benarkah?
BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Wajah dan Mata Penderita Kolesterol Tinggi
4. Merawat Kulit