KORANPALPRES.COM – Tak hanya rasanya yang lezat, ternyata buah durian bermanfaat bagi kesehatan.
Durian yang dijuluki ‘rajanya buah’ ini, merupakan makanan tinggi nutrisi, lebih banyak daripada kebanyakan buah lainnya.
Di balik aromanya yang menyengat, durian kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, kalium, dan vitamin B.
Berikut ini 8 manfaat durian yang baik untuk kesehatan, seperti dilansir dari laman Organic Facts, Kamis 12 Desember 2024.
BACA JUGA:6 Aktivitas Sederhana yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung, Bisa Rajin Kamu Lakukan!
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Bayi Tidak Boleh Minum Air Putih, Ini Sebabnya
1. Menjaga saluran pencernaan
Sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal Bioinformation menunjukkan bahwa mengonsumsi durian secara teratur dapat membantu meningkatkan proses pencernaan.
Durian mengandung serat makanan tingkat tinggi, yang penting untuk fungsi normal berbagai sistem dalam tubuh, terutama sistem pencernaan.
Serat yang tidak larut menyebabkan pergerakan usus meningkat, yang membuatnya lebih mudah untuk bergerak melalui saluran usus. Serat juga merangsang gerakan peristaltik dan sekresi cairan pencernaan dan lambung, yang selanjutnya memudahkan seluruh proses.
BACA JUGA:Daftar Moisturizer Korea yang Bikin Kulit Glowing, Wajah Makin Cerah
BACA JUGA:Sering Tak Disadari, Ini 5 Tanda Tubuh Overdosis Gula, Jangan Abai!
Dengan mengurangi kondisi seperti sembelit dan penyumbatan di usus, masalah seperti kembung, nyeri ulu hati, kram, dan gangguan pencernaan dapat dikurangi.
2. Menjaga kesehatan jantung
Sebuah penelitian pada tahun 2018 mengungkapkan bahwa durian dapat dimasukkan dalam menu diet yang baik untuk jantung.