KORANPALPRES.COM - Buka puasa adalah momen yang selalu ditunggu-tunggu setelah seharian menahan haus dan lapar.
Selain makanan yang menggugah selera, pemilihan minuman yang tepat juga nggak kalah penting, lho.
Kalau selama ini kamu biasa buka puasa dengan teh manis atau air putih, coba deh sesekali beralih ke air kelapa.
Selain segar, air kelapa punya berbagai manfaat kesehatan yang bikin tubuh kamu makin fit dan siap menjalani aktivitas setelahnya.
BACA JUGA:Tidur Saat Puasa Ramadan Bernilai Ibadah Apabila Penuhi Syarat Ini
BACA JUGA:Manfaat Buah Blewah Bagi Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa!
Penasaran kenapa air kelapa jadi pilihan terbaik untuk berbuka puasa? Yuk, simak fakta-fakta menariknya di bawah ini.
1. Bikin Seger, Gantikan Cairan yang Hilang Selama Puasa
Setelah seharian berpuasa, tubuh tentu kehilangan banyak cairan.
Nah, air kelapa ini kaya akan elektrolit, terutama kalium, yang bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Kandungan kalium dalam air kelapa bisa mencapai 7.300 mg/.
Ini jauh lebih tinggi dibandingkan air putih, yang artinya air kelapa bisa lebih efektif menghidrasi tubuh, menjadikan tubuh kamu terasa lebih segar dan bugar setelah berbuka.
Gak cuma itu, kandungan elektrolit yang ada juga sangat membantu tubuh untuk berfungsi dengan optimal, seperti menjaga keseimbangan cairan, mengatur detak jantung, hingga menjaga tekanan darah tetap stabil.
Jadi, gak heran kalau air kelapa disebut-sebut sebagai minuman alami yang menyegarkan dan menyehatkan.
BACA JUGA:Rasanya Unik Namun Lezat Tahu Goreng Medan Ala Chef Rudy Cocok Ide Takjil Buka Puasa