BACA JUGA:4 Cara Menjaga Berat Badan Saat Puasa agar Tetap Ideal, Menuju Ramadan Sehat dan Bugar!
2. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi, Cocok Buat Buka Puasa!
Buka puasa bukan cuma soal mengisi perut dengan makanan lezat, tapi juga tentang memberikan tubuh nutrisi yang dibutuhkannya.
Nah, air kelapa ternyata bisa membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi, lho.
Ketika diminum dalam kondisi perut kosong, air kelapa bisa memaksimalkan penyerapan mineral dan vitamin dari makanan yang kamu konsumsi setelahnya.
Jadi, tubuh bisa lebih mudah mendapatkan manfaat dari makanan sehat yang kamu makan setelah berbuka.
BACA JUGA:Puasa Lancar Tanpa Sembelit! Ini 5 Makanan Sehat Paling Tokcer Mengatasi Masalah Pencernaan Kamu
BACA JUGA:Manis Segar! Resep Es Pisang Hijau Pas Banget Menu Takjil Buka Puasa
3. Menjaga Kesehatan Ginjal dan Mencegah Batu Ginjal
Selain sebagai minuman segar, air kelapa juga punya manfaat kesehatan yang nggak boleh diremehkan.
Salah satunya adalah kemampuannya dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Kandungan kalium yang ada dalam air kelapa dapat membantu mengurangi jumlah kalsium yang menumpuk di ginjal, sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal.
Bagi kamu yang punya riwayat masalah ginjal, atau sekadar ingin menjaga kesehatan ginjal, mengonsumsi air kelapa secara rutin bisa jadi pilihan yang tepat.
Tentunya, tetap konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, ya.
BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik Berolahraga Saat Puasa Ramadan? Ini Kata Dokter Tirta
BACA JUGA:5 Perkara yang Merusak Pahala Puasa Ramadan, Jangan Sampai Cuma Dapat Lapar dan Haus