2. Menjaga kesehatan kulit
Wanita hamil harus ingat untuk merawat kulitnya. terutama mengingat fakta bahwa wanita hamil mungkin mengalami perubahan kulit yang nyata.
Nah, banyak mengonsumsi buah-buahan, seperti jambu air, merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit.
Kandungan vitamin pada buah ini dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat polusi, stres, dan pola makan yang buruk.
BACA JUGA:Dibangunkan Gereja di Kurima, Pendeta Jemaat GKII: Terima Kasih Bapak TNI
Pada akhirnya, buah ini bisa digunakan untuk menyembuhkan jerawat, kulit kering, dan kerutan wajah.
3. Mencegah sembelit
Sebuah penelitian yang dimuat dalam Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica menyebutkan bahwa sembelit menyerang hampir tiga perempat ibu hamil.
Selain hormon, dehidrasi atau asupan air yang rendah juga bisa menyebabkan sembelit.
Menurut artikel Tim Naviri di Buku Pintar Ibu Hamil, “tubuh kekurangan air akibat tidak minum dapat menyebabkan feses menjadi keras sehingga sulit dikeluarkan dan kemudian sembelit.”
Ibu yang ingin terhindar dari sembelit sebaiknya meminum buah jambu air untuk memenuhi kebutuhan konsumsi cairannya. Buah ini memiliki kandungan air dan serat yang tinggi sehingga membantu sistem pencernaan.
4. Mengendalikan gula darah
Penting untuk memikirkan asupan gula harian saat hamil untuk menunda timbulnya diabetes.
BACA JUGA:Hadiri Kampanye Terbuka Partai NasDem di Palembang, Surya Paloh Sampaikan dengan Tegas Hal Ini
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan sehat seperti jambu air dapat membantu ibu hamil terhindar dari diabetes.