KORANPALPRES.COM – Setelah satu bulan lamanya menjalankan ibadah puasa Ramadan, kamu pastilah akan merasakna perubahan pola makan dan gaya hidup.
Kalau selama Ramadan makan teratur, maka akan berubah drastis begitu Lebaran tiba.
Konsumsi makanan berlemak dan manis cenderung tidak terkendali.
Kondisi ini bisa berdampak pada kesehatan, mulai dari peningkatan berat badan hingga gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing Saat Puasa, Ini 10 Makanan Kaya Antioksidan untuk Sahur dan Berbuka!
BACA JUGA:6 Tips Agar Puasa Tetap Lancar Meski Sakit Perut
Usai Ramadan menjadi momen yang tepat untuk mulai melakukan perubahan.
Mulailah menjalankan kebiasaan hidup sehat.
Mengatur kembali pola makan, memperbaiki pola tidur, dan rutin berolahraga menjadi langkah penting agar tubuh tetap bugar.
Ya, puasa bisa menjadi momen untuk membentuk kebiasaan sehat, yang kemudian perlu dilanjutkan dengan pola makan dan gaya hidup yang lebih baik setelahnya.
BACA JUGA:Hindari Jenis Makanan Ini Agar Asam Lambung Tak Kambuh Saat Puasa
BACA JUGA:Berbuka Puasa dengan Menu Ini yang Dianjurkan Nabi Muhammad Saw
Lantas, bagaimana cara memulai kembali gaya hidup sehat setelah Ramadhan?
Berikut langkah-langkah yang dapat diterapkan secara bertahap agar tubuh kembali bugar dan tetap sehat dalam jangka panjang.