Berikut ada beberapa cara mengendalikan emosi yang bisa kamu lakukan:
1. Buang pikiran buruk jauh-jauh
Saat sedang dilanda masalah, otak kamu akan cenderung lebih fokus memikirkan jalan keluarnya. Padahal, terkadang bukan masalah yang memunculkan reaksi negatif, melainkan pikiran dan asumi buruk kamu sendiri. Karena itu buang pikiran buruk itu.
BACA JUGA:No Golput! Irwasum Polri Agak Masyarakat Terpancing Emosi
2. Hindari langsung meluapkan reaksi buruk
Berteriak, memaki, bahkan menghancurkan benda yang ada di sekitar sampaigelap mata menganiaya orang, sering kali karena luapan emosi yang sudah tidak dapat terbendung. Namun alangkah baiknya kamu memikirkan matang-matang konsekuensi dari perilaku ini.
3. Pancarkan emosi positif
Jangan biarkan energy negative mengganggumu. Bila perlu jika ketemu masalah pelik menyingkirlah dulu sementara agar emosimu stabil. Bukan berarti kita takut menghadapi masalah, tetapi mendinginkan hati dapat membantumu terhindar dari masalah yang lebih besar.
4. Berlapang dada sebagai cara mengendalikan emosi
Kamu perlu berlapang dada bahwa ada beberapa hal yang tidak mungkin diubah. Tugasmu belajarlah mengendalikan emosi tersebut, sesulit dan seberat apapun rasanya. *