Konsumsi berbagai jenis jeruk untuk mendapatkan asupan vitamin C yang cukup.
BACA JUGA:Kemendagri RI Apresiasi Capaian Kinerja Ratu Dewa Pasca 3 Bulan Menjabat Pj Walikota Palembang
BACA JUGA:Wadansat Brimob Polda Sumsel Hadiri Pemakaman Anggota Bhayangkari, Yuk Lihat
Jika ingin kulit yang awet muda dan kenyal, maka cobalah untuk mengonsumsi buah jeruk.
Jeruk melindungi kulit dari kerusakan berbahaya yang penyebabnya dari paparan polusi dan sinar matahari.
Jeruk yang mengadung vitamin C juga dapat membantu membersihkan kulit dari noda yang tidak diinginkan dan menjaga kulit tetap sehat.
Selain itu, sering mengonsumsi buah yang mengandung kolagen dapat mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan.
BACA JUGA:Ribuan PPPK Lulus Seleksi Tahun 2023, Pj Walikota Palembang Minta Pelamar Segera Lengkapi Berkas Ini
BACA JUGA:Kapolri Naikan Pangkat 45 Pati Polri, Ada Satu Polwan Jadi Jenderal
3. Berry
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
Nikmati buah beri segar atau tambahkan dalam smoothie untuk manfaat yang maksimal.
Strobery bahkan disebut menyediakan lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk. Vitamin C adalam vitamin yang wajib untuk dikonsumsi, salah satunya pembentukan protein yang digunakan untuk produksi kolagen kulit.
BACA JUGA:Klinik Tonkes Yonif 143/TWEJ Memperoleh Akreditas
BACA JUGA:Wardah Gelar Personal Color Expert Classber, Ajarkan Tutorial Make Up yang Baik dan Benar
4. Pepaya