Pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
5. Mangga
BACA JUGA:Wujud Apresiasi Pelanggan Setia, Tri Hadirkan Program Kebut Hadiah BombasTri
BACA JUGA:Peringati HUT Ke-62 Kowad, Prajurit Kowad Kodam II/Sriwijaya Gelar Syukuran
Mangga mengandung vitamin C dan beta-karoten yang membantu dalam produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Nikmati mangga segar atau tambahkan dalam salad buah untuk manfaat yang optimal.
Selain rasanya yang manis, mangga juga ternyata bermanfaat untuk kulit. Namun, batasi jug konsumsi buah mangga. Karena buah satu ini kandungan gulanya tinggi.
6. Alpukat
Selain rasanya yang lezat buah alpukat juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Yonif 147/KGJ Raih Juara 3 Dalam Ajang Tonting Yudha Wastu Pramuka Jaya Kodam II/Sriwijaya 2023
BACA JUGA:Amankan Natal dan Tahun Baru, Yonif 143/TWEJ Ikut Apel Gelar Pasukan Ops Lilin Krakatau
Alpukat mengandung vitamin E yang membantu melindungi kolagen dalam tubuh dari kerusakan.
Selain itu, alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat menjaga kelembapan kulit.
7. Jambu biji
Jambu biji mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kekenyalan kulit. Nikmati jambu biji segar atau buat jus untuk manfaat yang maksimal.
BACA JUGA:Terkait Pemilu dan Nataru, Kapolres Pesan ke Pejabat Baru Segerakan Koordinasi Hal Ini