Cobalah untuk membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk perangkat elektronik untuk mencegah kecanduan.
Untuk menghindari kecanduan barang elektronik, cobalah mencari hal lain yang bisa dilakukan di waktu senggang Anda.
Jika Anda memerlukan perangkat untuk bekerja, misalnya, gunakan hanya selama jam kerja.
Setelah bekerja, matikan perangkat Anda dan lakukan hal lain untuk mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan.
BACA JUGA:Anak Anda Kecanduan Gadget? Berikut 6 Cara Ampuh Mengatasinya
2. Memperbanyak aktivitas di luar rumah
Carilah aktivitas di luar rumah jika Anda termasuk orang yang lebih banyak bermain dengan barang elektronik di rumah.
Untuk menghindari ketergantungan pada perangkat elektronik selama waktu senggang, Anda juga dapat mencari hiburan alternatif.
Cobalah mengajak anak bermain di luar rumah, seperti di taman bermain atau aktivitas luar ruangan seperti pergi ke pantai, agar ia dapat berolahraga dan berinteraksi dengan teman-temannya.
BACA JUGA:Parents, Yuk Simak 6 Tips Penggunaan Gadget dari Psikolog
Hal ini diyakini dapat mengalihkan perhatian mereka dari elektronik.
Lakukan terus latihan ini setiap hari hingga anak mulai terbiasa menjalani hari tanpa menggunakan alat elektronik secara berlebihan.
3. Hindari penggunaan gadget saat di perjalanan
Saat bepergian, terutama saat berkendara, jauhi penggunaan barang elektronik.
BACA JUGA:Rampas Ponsel Anak Tiri Sendiri, Pecandu Sabu di Palembang Ditangkap Polisi
Sebaiknya hentikan mobil dan luangkan waktu sebentar untuk melihat apakah ada pemberitahuan penting.