Tidak diragukan lagi, ada sejumlah program yang rutin dibuka orang. Ya, aplikasi ini sering kali menyebabkan kecanduan.
Sebaiknya hapus aplikasi tersebut agar Anda bisa beristirahat.
BACA JUGA:6 Manfaat Inovasi Teknologi dalam Dunia Pendidikan, Anda Pasti Sudah Merasakannya!
Dengan cara ini, Anda tidak akan terlalu sering memeriksa program di perangkat Anda.
Anda mungkin menghabiskan waktu luang Anda dengan membaca buku daripada menggunakan teknologi untuk menghabiskan waktu.
7. Matikan gadget sebelum tidur
Untuk memerangi kecanduan perangkat, langkah selanjutnya adalah mematikan perangkat elektronik 30 hingga 60 menit sebelum tidur.
BACA JUGA:Kamu Kesulitan Tidur Nyenyak? Coba 5 Tips Ini Agar Tidur Berkualitas
Meskipun strategi ini mungkin tampak menantang pada awalnya, dengan latihan yang konsisten, Anda akan terbiasa melakukannya.
Selain itu, ini mendorong tidur lebih cepat dan nyenyak, yang membuat tubuh, pikiran, dan mata Anda terasa lebih istirahat saat Anda bangun.
Nah, itu 7 tips yang dapat kamu lakukan! Selamat mencoba ya!