PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Sebagian orang bangun pagi itu telah menjadi kebiasaan atau rutinitasnya sendiri.
Akan tetapi juga ada sebagian orang lain yang mengalami kesulitan dalam melakukan rutinitas bangun pagi.
Ternyata rutin bangun pagi bermanfaat bagi beberapa bidang terutama bagi beberapa segi kehidupan termasuk kesehatan.
Jadi, kebiasaan baik satu ini banyak manfaatnya bagi kesehatan yang sangat beragam apalagi untuk kesehatan fisik dan juga mental seseorang.
BACA JUGA:Ingin Punya Kulit Glowing? Yuk Hindari 5 kebiasaan Buruk untuk Menjaga Kesehatan Kulit!
BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 7 Obat Ginjal Alami dan Manfaat Kesehatannya
Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa dengan bangun pagi akan dapat mengurangi resiko terjadinya depresi, karena adanya hubungan antara dari kondisi fisiologi seseorang dengan suasana hatinya sendiri.
Kebanyakan orang setiap hari libur atau weekend keseringan untuk bangun kesiangan, dan tidak memilih untuk bangun di pagi hari.
Dengan membiasakan atau rutin bangun di pagi hari yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, dapat membuat seseorang menjadi lebih bahagia dalam menjalani kehidupan sehari-harinya.
Dengan bangun 1 jam lebih awal dari biasanya atau bangun di pagi hari dapat menurunkan risiko terjadinya depresi yaitu sebesar 23%, hal itu diterbitkan Dari jurnal JAMA Psychiatry.
BACA JUGA:5 Manfaat Ayam Kampung Untuk Kesehatan dan Miliki Nutrisi Tinggi, Rasanya Lebih Berbeda
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan
Berikut adalah manfaat rutin bangun pagi untuk kesehatan, jangan sampai dilewatkan karena beberapa manfaat yang diberikan baik dari segi fisik dan mental, Dilansir dari yankes.kemenkes.go.id.
1. Merasakan bahagia
Dengan rutin bangun pagi dapat memberikan manfaat untuk kesehatan yaitu salah satunya merasakan bahagia.