Sakit Perut dan Sembelit, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Untuk tetap terhidrasi dan menjaga kesehatan pencernaan, Anda disarankan untuk mengonsumsi delapan gelas air atau lebih setiap hari.

BACA JUGA:Deretan Makanan Penyebab Sembelit dan Cara Mengobatinya

BACA JUGA:Wow! 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Atasi Sembelit Lho

3. Kurangnya aktivitas fisik

Kurang olahraga merupakan faktor lain yang menyebabkan sembelit dan sakit perut.

Selain menghambat pencernaan dan meningkatkan kemungkinan penumpukan tinja, yang dapat menyebabkan sembelit dan sakit perut.

Hal ini juga dapat menghambat pergerakan usus.

BACA JUGA:10 Makanan Alami Pelancar BAB dan Atasi Sembelit, Jangan Sembarang Minum Obat Ya

BACA JUGA:Bagaimana Cara Mengatasi Sembelit? Konsumsi Buah Naga Bisa jadi Solusi, Ini 6 Manfaat Lainnya

4. Kebiasaan menahan buang air besar

Tinja dapat mengeras dan menumpuk di usus jika keinginan buang air besar sering ditunda.

Kebiasaan ini dapat memperparah sembelit dan menyebabkan nyeri perut. Untuk melancarkan pencernaan, teruslah buang air besar secara teratur.

5. Stres dan kecemasan

BACA JUGA:5 Manfaat Menjemur Burung Perkutut demi Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Bulu, Perawatan Alami yang Tak Boleh

BACA JUGA:Dari Lesu Jadi Gacor! Inilah Khasiat Air Hangat untuk Perkutut Agar Sehat, Berbulu Kinclong, dan Rajin Bunyi

Fungsi usus juga dapat dipengaruhi oleh kondisi emosional seperti stres atau kecemasan.