3. Jahe (Zingiber officinale)
BACA JUGA:Bahaya Minum Teh Setelah Makan, Jangan Lakukan Lagi Jika Tidak Ingin Terjadi 3 Hal Ini!
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan, No 4 Menjaga Kesehatan Kulit
Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel ginjal dari kerusakan.
Anda bisa menambahkan jahe ke dalam teh atau makanan sebagai bagian dari diet harian Anda.
4. Biji anggur (Vitis vinifera)
Biji anggur mengandung senyawa flavonoid yang disebut proanthocyanidins, yang memiliki sifat antioksidan
BACA JUGA:6 Kebiasaan Sepele Penyebab Kamu Cepat Lelah, Yuk Simak Kebiasaan Itu!
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif dan peradangan. Biji anggur bisa dimakan utuh atau sebagai lauk.
5. Daun salam (Syzygium polyanthum)
Daun salam mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif dan mengurangi peradangan ginjal. Anda bisa menambahkan daun salam ke dalam makanan atau membuat teh darinya.
6. Biji semangka
BACA JUGA:Mengenal Kayu Siwak, Sejarah dan Manfaat Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Wow! 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Atasi Sembelit Lho
Biji semangka mengandung asam amino arginin, yang meningkatkan aliran darah ke ginjal dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin. Anda bisa memakan biji semangka kering atau biji semangka yang direbus.