Tips menjaga kesehatan mental
Berikut beberapa tips yang patut Anda coba untuk menjaga kesehatan mental Anda.
1. Tanamkan pola pikir positif pada diri sendiri.
2. Berolahraga secara teratur dan rajin.
BACA JUGA:4 Jenis Makanan Ini Bisa Jaga Kesehatan Mata Anda, Yuk Kenali Makanan Tersebut!
3. Istirahat dan tidur yang cukup.
4. Membantu orang lain yang membutuhkan.
5. Berilbur dengan keluarga, pasangan dan kerabat.
6. Meditasi.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan
7. Memberikan senyuman serta salam pada orang yang kita jumpai.
8. Makan makanan yang sehat dan bergizi
9. Batasi bermain di media sosial
10. Jangan menggunakan alkohol atau obat-obatan terlarang.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
Jadi kita harus paham bahwa kesehatan mental itu penting dan harus kita jaga karena kesehatan mental sangat mempengaruhi kepribadian kita dalam kehidupan bermasyarakat.*