• Agresi fisik berkembang sebagai respons terhadap sesuatu yang berlebihan
• Penghancuran diri
Cara Mengontrolnya :
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Amalan Kebaikan Selama Bulan Ramadan 2024, Yuk Disimak!
BACA JUGA:Cegukan di Bulan Puasa? 4 Cara Ini Mampu Mengatasinya saat Ramadan 2024 Nanti
1. Mengidentifikasi Bentuk Perilaku Impulsif
Penting untuk menentukan jenis perilaku impulsif yang telah ditunjukkan sejauh ini sebelum mengambil tindakan apa pun.
Akan lebih mudah untuk mengidentifikasi alasan dan menemukan solusi jika Anda menyadarinya, sehingga mencegah kerusakan lebih lanjut.
Pertimbangkan setiap perilaku dan perasaan yang sering muncul. Selanjutnya, pertimbangkan efek jangka panjangnya dengan sangat hati-hati.
BACA JUGA:5 Khasiat Buah Pinang Ini Ternyata Ampuh Bagi Lansia di Atas 70 Tahunan
BACA JUGA:Mitos atau Fakta ya Olahraga Setiap Hari Cepat Turunkan Berat Badan, Yuk Simak Penjelasannya!
2. Berlatihlah menunggu untuk mengambil tindakan
Salah satu cara mudah untuk mengelola perilaku impulsif adalah dengan menuliskan ide atau catatan di buku catatan. Hal ini dilakukan untuk mengalihkan fokus dan berhati-hati.
Beri diri Anda waktu untuk mempertimbangkan pilihan atau tindakan Anda secara lebih menyeluruh sebelum bertindak atau mengungkapkan apa pun dengan lantang.
3. Hindari situasi yang mungkin mengarah pada perilaku impulsive
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Meminum Kopi Tanpa Gula yang Akan Kamu Rasakan Tidak Sepahit Hidupmu