BACA JUGA:Kamu Harus Tau! Musik Bermanfaat Buat Kesehatan Mental Loh, Begini Penjelasannya
Hindari lingkungan yang menimbulkan perilaku ini sebagai cara sederhana untuk melawan pembentukannya.
Kenali kecenderungan impulsif Anda dan hindari situasi yang dapat membuat Anda marah.
Misalnya, ketika Anda membeli banyak tanpa berpikir panjang.
Kita mungkin menyebut perilaku ini sebagai pembelian impulsif.
BACA JUGA:Trik Mengurangi Uban dengan 3 Bahan Dapur! Dapatkan Hitam Kental Tanpa Jinten
BACA JUGA:Rasakan Khasiatnya, 7 Manfaat Mengompres Mata Dengan Air Hangat!
Cobalah untuk menolak semua godaan yang dapat membuat Anda menghabiskan banyak uang untuk hal-hal yang sebenarnya tidak Anda perlukan atau berjalan menuju kasir.
Hal yang sama juga berlaku pada situasi yang penuh emosi.
Dengan memperlambat kecepatan, melakukan latihan pernapasan dalam, dan mengetahui kapan harus mengungkapkan perasaan ini, Anda dapat mengendalikan emosi tersebut.
4. Mempraktikkan mindfulness
BACA JUGA:Minyak Zaitun Bermanfaat Melawan Kebotakan Rambut, Bagaimana Langkah Jitunya!
BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun Baik Untuk Menurunkan Risiko Impotensi, Kaum Adam Wajib Tau!
Karena kewaspadaan membantu seseorang melepaskan diri dari sudut pandang buruk apa pun yang dapat memperburuk perilaku impulsif, maka kewaspadaan dapat digunakan sebagai taktik untuk mengaturnya.
Terima semua perasaan Anda dan berikan seluruh perhatian Anda saat ini.
Dengan bantuan strategi ini, Anda akan mampu menghindari impulsif dengan cara yang lebih sehat.