2. Berkonsentrasilah pada Mengejar Tujuan yang Bermakna
BACA JUGA:Aksi Cepat Kodim 0416/Bute Wilayah Kodam II/Swj Dirikan Dapur Umum Bantu Korban Banjir
BACA JUGA:Gerak Cepat Prajurit Kodim 0426/Menggala Wilayah Kodam II/Swj Terkait Atasi Pohon Tumbang
Cobalah memusatkan perhatian Anda pada sesuatu yang penting untuk membantu Anda tetap tenang di saat-saat penuh tekanan.
Carilah usaha atau kegiatan yang menawarkan arah dan makna hidup Anda.
Hal ini dapat membantu mengalihkan energi negatif dengan cara yang konstruktif dan memberi Anda rasa pencapaian yang akan membantu Anda melewati masa-masa sulit.
3. Bersikaplah masuk akal.
BACA JUGA:Satgas Yonif 200/BN Dibawah Komando Kodam II/Swj Anjangsana dan Bagikan Sembako Ke Kampung Seima
BACA JUGA:KPU OKU Timur Mulai Lipat Surat Suara Pilpres dan Pileg 2024, Segini Jumlah Surat Suaranya
Elemen penting dalam menangani kekecewaan secara efektif adalah menetapkan ekspektasi yang masuk akal.
Menurut buku The Psychology of Emotion (Never Get Angry Again), kita lebih menderita kekecewaan ketika ekspektasi kita lebih tinggi dari keinginan sebenarnya.
Konsekuensinya, kekecewaan kita berkurang dalam setiap skenario, apapun tujuan kita, semakin sejalannya ekspektasi kita (yakni, kita hanya berharap sebanyak itu) dengan kenyataan.
Umumnya, ketika ekspektasi terlalu tinggi atau tidak sesuai dengan kenyataan, kekecewaan akan muncul.
BACA JUGA:Bagaimana Proses Evakuasi KA Turangga dan CL Bandung Raya di Kab. Bandung? Berikut Update Terbaru
BACA JUGA:Bagaimana Cara Pembuatan Akun Prakerja Gelombang 63 tahun 2024? Ini Panduannya
Pertimbangkan apa yang praktis dalam situasi Anda dan terimalah bahwa segala sesuatunya tidak selalu berjalan sesuai rencana.