Bahaya sodium dalam seblak tentang peningkatan berat badan
Bahaya lain dari mengonsumsi seblak yang sering tidak disadari adalah betapa tidak seimbangnya nilai gizi dan kandungan gizi dalam seporsi seblak.
Kerupuk, mie, makaroni, bakso, sosis, dan bihun dipadukan dengan sajian ini. Pola makan yang ideal dan sehat sebaiknya tidak hanya mengandung karbohidrat, tetapi juga protein, serat, dan lemak.
BACA JUGA:Kenali Penyakit Papiloma Pada Kulit? Waspada Penyakit Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Jangka Panjang
Karbohidrat dibutuhkan sebagai sumber energi. Tapi tidak terlalu banyak. Belum lagi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi kalori.
Mengonsumsi terlalu banyak kalori dapat menyebabkan penambahan berat badan. Selain itu, kelebihan karbohidrat dapat meningkatkan gula darah. Akibatnya, risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat.
Bukan berarti Anda tidak boleh makan seblak. Makan seblak dapat terus membantu UKM memutar roda perekonomiannya. Namun jangan membeli terlalu banyak dan juga jangan memesan terlalu pedas.*