Dari laman The Healthy Muslims disebut ada tiga antioksidan paling kuat dalam kurma:
Flavonoid, yaitu antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan. Selain itu diyakini dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit Alzheimer, dan jenis kanker tertentu.
Karotenoid, yakni zat yang terbukti meningkatkan kesehatan jantung. Juga dapat menimalisai risiko gangguan terkait mata, seperti degenerasi makula.
Asam fenolik, yang dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Zat ini dapat membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.
BACA JUGA:3 Cara Membuat Masker Wajah Dari Minyak Zaitun, Dapat Melembabkan Kulit! Bisa Coba Dirumah
2. Delima
Sebagaimana termaktub dalam Surah Ar-Rahman ayat: 68.
Dalam ayat itu Alquran berbicara tentang dua taman surga dengan mengatakan "Di dalam kedua surga itu ada buah-buahan, kurma dan delima."
Buah delima mengandung vitamin C yang sangat tinggi yang berperan dalam pembentukan kolagen. Zat ini berperan untuk menjaga otot, tulang, dan kulit, serta menjadi pemain kunci dalam penyerapan zat besi!
BACA JUGA:Air Kelapa Atau Minyak Zaitun, Bagus Mana Buat Memutihkan Wajah? Simak Penjelasannya
3. Zaitun
Setidaknya buah zaitun yang bermanfaat bagi kesehatan ini disebut 7 kali dalam Alquran.
Salah satunya dalam Surat Al Mu'minun ayat 20, Alquran memberitahu tentang buah-buahan yang harus dimakan, dan berbicara tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.
Minyak zaitun adalah pilihan lemak yang baik dan buahnya juga baik untuk dijadikan bumbu masakan.
Zaitun mengandung asam lemak esensial yang bagus untuk fungsi jantung dan otak.
Juga mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan.