Untuk saus salad, minyak zaitun extra virgin paling cocok.
Selain itu, Anda juga bisa membuat saus salad yang enak, bergizi, dan segar dengan mencampurkan minyak zaitun dengan sedikit cuka, lemon, oregano, dan bawang putih.
2. Bahan pembuatan roti
Coba gunakan minyak zaitun saat memanggang roti jika ingin menggunakan bahan yang lebih sehat.
BACA JUGA:Tak Perlu Moisturizer, Cukup Rutin Pakai Minyak Zaitun, Kulit Wajah Lembap dan Cantik Alami
Roti dapat ditambah dengan minyak zaitun untuk memberikan rasa dan tekstur yang lezat.
Banyak unsur penting yang terdapat pada roti yang dipadukan dengan minyak zaitun. seperti mineral, zat besi, magnesium, potasium, vitamin B, dan karbohidrat.
Camilan tinggi lemak lainnya adalah roti yang dicelupkan ke dalam minyak zaitun, khususnya asam oleat.
3. Langsung diminum
BACA JUGA:Demi Apa? Ternyata Manfaat Minyak Zaitun Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil!
Konsumsi langsung minyak zaitun merupakan cara konsumsi yang paling masuk akal. Satu hingga dua sendok teh minyak zaitun murni dapat dikonsumsi setiap hari.
Anda dapat memperoleh manfaat penuh dari kandungan minyak zaitun dengan meminumnya langsung, yang memungkinkan minyak tersebut menjalankan fungsi anti-inflamasinya.
4. Menumis dan memanggang
Anda bisa memanggang dan menumis berbagai jenis masakan dengan minyak zaitun. Namun sebaiknya gunakan minyak zaitun hanya pada suhu ruangan atau sedikit lebih hangat.
BACA JUGA:Minyak Zaitun Sehat untuk Dimasak? Berikut Manfaat Memasak dari Minyak Ini
Minyak zaitun olahan seringkali cocok untuk menumis sayuran karena lebih sehat. Tak hanya menyehatkan, Anda juga bisa membuat tumisan yang wanginya menggiurkan.