Terutama pada Bulan Ramadan, Puasa Ternyata Bisa Mengurangi Tingkat Stres, Kok Bisa?

Puasa juga mampu menstabilkan produksi hormon kortisol berkaitan dengan respon tubuh saat stres. hal ini artinya bisa menekan tingkat stres.

Jadi, berpuasa sebenarnya telah terbukti bisa menurunkan tingkat stres yang kamu alami setiap hari.

Nah, setelah melihat penjelasan di atas, ada baiknya saat berpuasa, kita tidak hanya menahan rasa lapar, tetapi juga melatih untuk menjadi lebih tenang sehingga bisa membantu mengatasi stres.*