Manfaat bawang putih ini dapat diperoleh berkat kandungan zat allicin di dalamnya yang bisa menghambat pembentukan kolesterol jahat (LDL) di hati.
BACA JUGA:Hati-Hati, Ini Alasan Kelelahan Bisa Sebabkan Tifus
BACA JUGA:4 Manfaat Hebat Retinol untuk Kulit Wajah Hingga Ampuh Atasi Masalah Jerawat
Tidak hanya itu, studi juga menunjukkan bahwa makan bawang putih setiap hari bisa mengurangi kadar LDL dan kadar kolesterol total meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
2. Menurunkan tekanan darah
Bawang putih juga diketahui mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Rempah berbau khas ini mengandung allicin yang mampu membuat pembuluh darah rileks, sehingga melancarkan aliran darah lancar dan menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Hati-Hati, Ini Alasan Kelelahan Bisa Sebabkan Tifus
BACA JUGA:4 Manfaat Hebat Retinol untuk Kulit Wajah Hingga Ampuh Atasi Masalah Jerawat
Agar tekanan darah tetap stabil, Anda juga perlu menjaga berat badan ideal dan berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan tidur yang cukup.
3. Mencegah penyakit jantung
Nah, karena dapat mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah, konsumsi bawang putih juga akan meminimalkan risiko terkena penyakit jantung.
Kadar kolesterol yang terkendali bisa mencegah penumpukan lemak di dalam darah yang nantinya bisa menyumbat pembuluh darah.
BACA JUGA:Manfaat dan Anjuran Berbuka Puasa dengan Kurma, Persiapkan Diri Sambut Ramadan 2024
BACA JUGA:Tips Mencegah Berat Badan Turun saat Menjalani Puasa Ramadan 2024 Nanti
Sementara itu, tekanan darah yang normal dapat meringankan kerja jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.