3. Bawang putih
Tanaman ini sudah sejak zaman dahulu kala dipakai nenek moyang kita.
Orang zaman dulu telah menggunakan bawang putih untuk kesehatan dan penyembuhan selama lebih dari 5.000 tahun.
Tanaman ini memiliki zat antivirus, anti-inflamasi, dan antijamur dan menjadi obat alami untuk meredakan batuk pilek. Penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dapat mencegah pilek.
BACA JUGA:Apa Benar Rendaman Mentimun Baik untuk Kesehatan? Ternyata Khasiatnya Sehebat Ini
4. Jahe
Bagi orang Indonesia jahe sudah lama menjadi salah satu tanaman herbal yang sering dimanfaatkan untuk meredakan flu dan pilek.
Jahe memiliki senyawa yang menginduksi keringat dan membuatnya efektif untuk meredakan demam dan meredakan gejala pilek atau flu lainnya. Sudah banyak varian minuman dari jahe yang diproduksi dan dapat dijumpai di pasaran.
5. Lobak
Ternyata lobak sangat berguna untuk mengatasi batuk dan pilek. Herbal akar pedas ini tidak hanya kaya akan Vitamin C, tetapi juga mengandung isothiocyanates dan sulforphane, dua senyawa yang membersihkan lendir efek dari flu.
6. Serai
Ini juga bukan rahasia lagi jika serai menjadi salah satu tanaman herbal yang baik untuk kesehatan, termasuk untuk mengobati batuk dan pilek.
Beragam nutrisi terkandung dalam tanaman ini, seperti vitamin B, magnesium, hingga kalium. Rutin mengonsumsi minuman ini disebut bisa menjaga tekanan darah tetap stabil, melawan radikal bebas, hingga meringankan gejala PMS.
BACA JUGA:Terlalu Kurus? Gampang, Berikut Tips Sehat dan Sederhana Menaikkan Berat Badan
Sama seperti tanaman obat lain, kamu hanya perlu menyeduh serai untuk mengonsumsinya. Kamu dapat menambahkan madu atau lemon sebagai tambahan rasa.