Apabila kurang dari waktu tersebut, maka jelas saja hal tersebut menjadikan salah satu alasan berat badan kamu gagal turun pada saat puasa di bulan Ramadan.
Maka dari itu, perhatikan juga waktu tidur kamu yang cukup agar dapat menurunkan berat badan di bulan Ramadan tahun 2024 ini.
4. Kekurangan asupan garam
BACA JUGA:Amankan Pileg dan Pilpres Kodim 0420/Sarko dan Forkopimda Apel Siaga Satlinmas
Salah satu alasan mengapa berat badan kamu gagal turun di bulan Ramadan padahal telah melaksanakan puasa, yaitu kekurangan konsumsi asupan garam.
Tentunya terdapat juga batas konsumsi garam yang disarankan oleh Kemenkes RI per orang dan perharinya yaitu 5 gram garam atau setara dengan 1 sendok teh.
Tentunya tubuh juga membutuhkan asupan garam ini yang di mana garam tersebut memiliki kandungan natrium dan juga sodium yang berfungsi untuk mengatur kandungan air di dalam tubuh.
Maka dari itu, cukupkan untuk mengonsumsi asupan garam kamu sehari-harinya walaupun sedang melaksanakan puasa di bulan Ramadan.
BACA JUGA:HUT Pekabaran Injil, Satgas Yonif 200/BN Layani Kesehatan Masyarakat Papua
5. Terlalu banyak konsumsi sumber karbohidrat
Salah satu alasan mengapa berat badan gagal turun di bulan Ramadan, yaitu terlalu banyak konsumsi sumber karbohidrat.
Sumber karbohidrat tersebut terdapat pada makanan seperti nasi, jagung, singkong dan masih banyak lagi.
Hal itu dikarenakan, dengan mengkonsumsi sumber karbohidrat dalam jumlah yang banyak akan cenderung mengonsumsi kalori yang berlebihan.
BACA JUGA:Tumbuhkan Cinta Satuan Yonif 144/JY Adakan Tradisi Penerimaan Warga Baru
Maka dari itu, tidak heran berat badan kamu gagal turun pada saat melaksanakan puasa di bulan Ramadan dengan banyak konsumsi sumber karbohidrat.
6. Tidak melakukan aktivitas fisik