1. Konsumsi makanan yang kurang bergizi
Salah satu alasan mengapa berat badan gagal turun di bulan Ramadan, dan jangan dilakukan lagi yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang kurang bergizi.
Meskipun puasa di bulan Ramadan kita diberikan waktu untuk menahan rasa lapar dan dahaga, akan tetapi tubuh tetap membutuhkan makanan yang bergizi selama puasa tersebut.
Maka dari itu, penting juga untuk memperhatikan makanan yang kamu konsumsi itu bergizi dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
BACA JUGA:Serap Aspirasi, Pj Bupati Apriyadi 'Bedalu' Bareng Warga Lalan
Makanan bergizi tersebut terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein dan juga serat.
2. Terlalu banyak konsumsi makanan manis
Alasan mengapa berat badan kamu gagal turun, padahal telah melaksanakan puasa di bulan Ramadan, yaitu terlalu banyak konsumsi makanan manis, maka dari itu jangan dilakukan lagi ya di Ramadan 2024 ini.
Memang di dalam sabda Rasulullah SAW beliau menganjurkan untuk berbuka puasa dengan yang manis-manis seperti pada contohnya yaitu kurma.
BACA JUGA:TP PKK Muba Sinergi Pembinaan, Selaraskan Program Kerja Tingkat Nasional dan Desa
Akan tetapi, tetap saja dengan mengkonsumsi makanan yang berlebihan itu tidak baik seperti mengonsumsi makanan yang manis-manis.
Maka dari itu, tetap untuk diseimbangkan antara makanan yang dikonsumsi pada saat berbuka tidak hanya yang manis-manis saja, akan tetapi juga dicukupkan dengan makanan bergizi seimbang lainnya.
3. Waktu tidur yang kurang
Nah ternyata terdapat juga alasan mengapa berat badan gagal turun pada saat melaksanakan puasa di bulan Ramadan, salah satunya yaitu waktu tidur yang kurang.
BACA JUGA:Satgas Pamtas Yonarhanud 12/SBP Ajak Anak-anak Perbatasan Gemar Membaca
Pada umumnya, waktu tidur yang cukup untuk dewasa yaitu sekitar 7-8 jam seharinya.